Combien de kilos je peux perdre par semaine.   C’est la question que se pose toute femme qui commence un régime minceur :  « Vais-je vraiment perdre du poids ? » Personne n’a envie de se priver, de faire des efforts et de ne pas voir la balance bouger. Et c’est bien normal ! Pourquoi la perte de poids peut sembler lente Quel que soit le régime alimentaire amaigrissant que vous suivez, la perte moyenne se situe entre 1 et 1,5 kilo par semaine. En effet, pour brûler 1 kilo de graisse, le corps doit utiliser enviro...

Brûles graisses : qui en a vraiment besoin pour débloquer la perte de poids ? De nombreuses femmes engagées dans un régime minceur finissent par vivre la même situation : malgré tous leurs efforts, la balance ne bouge plus. Cette stagnation du poids est fréquente et souvent liée au ralentissement du métabolisme, un mécanisme naturel qui se déclenche lorsque le corps perçoit une baisse calorique trop importante. Les hormones se dérèglent, l’énergie diminue et la motivation fond. Po...

Vous cherchiez notre ancien article sur la dépense calorique ? Nous avons décidé de le remplacer... par bien mieux. Lire des estimations générales sur la dépense physique, c'est utile. Mais obtenir vos propres mesures en temps réel, c'est ce qui transforme vraiment vos résultats. Plutôt que de vous laisser calculer tout cela de tête avec des formules complexes, nous avons condensé toute cette science dans un outil ultra-simple. Obtenez vos mesures personnalisées en 1 clic ???? Juste en de...

Tu te sens parfois gonflée, lourde, ou as du mal à fermer ton jean préféré ? La rétention d’eau est un problème très courant chez les femmes, surtout pendant les syndromes prémenstruels ou les périodes de déséquilibres hormonaux (comme le syndrome des ovaires polykystiques, la préménopause ou la ménopause). Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles et simples pour soulager la rétention d’eau et favoriser la perte de poids.  Les causes fr&eacut...