On me demande tout le temps des recettes comme celle que je vais partager aujourd'hui ! Simple, saine, gourmande, et surtout efficace pour calmer la faim sans culpabilité : voici ma recette de smoothie coupe-faim préféré. Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner léger, une collation rassasiante ou même un repas sur le pouce. Il est riche en protéines, plein de fibres, et bourré de vitamines naturelles. Et bonus : il est facile et rapide à préparer !    La recette de smoothie coupe faim...

Apres la periode des fetes en hiver, et avec le grand froid et les jours peu lumineux, on se sent  fatigué et parfois tres fatigué. Avant de continuer, je voudrai clarifier qu'une sensation de fatigue physique au moindre effort necessite un diagnostic medical car elle peut etre due a des problemes du systeme cardio vasculaire ou encore une anemie Mais une fatigue passagere  physique et morale est due a la saison. Et une bonne nutrition peut vous aider, c'est pour cela que je vous propose mon smoothie antifatigue   pour ameliorer l'immunite,...

Introduction  Découvrez le thé des bergers, également appelé thé grec des montagnes, une tisane ancestrale prisée pour ses vertus détoxifiantes et minceur. Ce guide complet vous expliquera pourquoi cette infusion séduit les femmes en quête d’équilibre, de bien-être et d’un regain de vitalité.   1.  Qu’est-ce que le Sideritis (thé grec des montagnes) ?  Appartenant au genre Sideritis, cette plante pousse à plus de 1200m d’altitude en Gr&...

Tu veux perdre du poids sans te priver de petits plaisirs salés ? Ces gressins à la farine de pois chiche sont faits pour toi ! Croquants, riches en fibres et à indice glycémique bas, ils sont parfaits pour accompagner une salade, une soupe ou un apéritif healthy. Avant de te donner la recette, découvrons pourquoi la farine de pois chiche est une alliée précieuse dans ton alimentation minceur   Les bienfaits de la farine de pois chiche La farine de pois chiche est un incontournable si tu fais un...