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Nutrition, Minceur et Gestion du Stress

Bon pour le coeur bon comme un gateau

L'avoine pour faire baisser le cholesterol  Si tu as un taux elevé du cholesterol et que tu cherches a faire un regime alimentaire anticholesterol, je te conseille de consomme de l'avoine L'avoine contient des fibres qu'on appelle les beta-glucanes, ces fibres ont le pouvoir de se lier au mauvais cholesterol le LDL et de l'entrainer en dehors du corps.   Les baies rouges pour faire baisser le cholesterol Les baies rouges ou fruits rouges comme les fraises, lea framboises, les myrtilles etc sont tres riches en antioxydants qui vont blo...

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Le Cholesterol

Qu'est ce que le cholesterol  Le cholesterol est un gras qui se trouve seulement dans les aliments d'origine animale comme le lait, la viande, les fruits de mer, le beurre etc( eventuellement tout aliment qui comprend un de ces produits)   Il y'a deux types de cholesterol :  Le LDL ou le mauvais cholesterol qui distribuent l'exces du cholesterol aux organes, ce qui facilite le depot lipidique sur les parois des arteres et la formation des plaques d'atherosclerose. Le HDL ou le bon cholesterol qui va transporter le cholesterol au foie ou il...

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Aout le mois du sandwich

Sandwich et regime pour perdre du poids Un client qui faisait une diete avec moi m'a inspiré cet article Mon patient etait un ingenieur de chantier et donc n'avait la possibilité de s'offrir des repas cuisinés sains au cours de la journée surtotu que la plupart du temps il peut travailler 12 a 14h par jour. Alors on a travaillé ensemble sur un regime sandwich pour perde du poids. Et juste a partir de ceci je veux faire passer des messages: On peut manger du pain quand on fait un regime alimentaire parce que le pain ne fait pas grossi...

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Au Restaurant Italien

Dans Minceur

Perdre du poids et manger au restaurant Ton regime alimentaire pour perdre du poids ne doit pas etre encombrant pour toi, tu n'as pas besoin de modifier enormement ton quotidien et deranger toute la famille ou tes amis. Juste le contraire, un regime minceur doit t'aider a perdre du poids sans frustration et sans privation. Et si les sorties au restaurant Italien font partie de ta vie familiale ou ton job meme, alors tu n'as pas besoin de changer cette habitude, mais de bien savoir choisir dans le menu du restaurant Italien.    Que manger avant la sortie au re...

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