Perdre du gras sur le ventre

Perdre du gras sur le ventre

tu fais partie des personnes qui peuvent perdre du poids mais ont une difficulté a perdre du gras sur le ventre, avant d'obtenir mon diplome de dieteticienne , comme toi j'ai fait le tour de plusieurs centres amincissants, j'ai utilisé des cremes minceurs bref j'ai essayé tous les conseils que tu peux trouver dans les magazines ou sur la toile...Mais enfin pour perdre du gras du ventre, tu as besoin de savoir pourquoi le gras se depose sur le ventre

 Pourquoi la graisse se depose sur le ventre:

 Pour trouver la solution, il faut bien comprendre les causes du probleme, ceci est vrai aussi pour la graisse sur le ventre...

 Les differents regimes amaigrissants ne sont pas la bonne solution, ca tu le sais deja et c'est pourquoi tu es entrain de lire cet article.

 Sans trop tarder trois facteurs sont la cause de la graisse sur le ventre

•    Un taux de cortisol eleve,

  a cause du stress et aussi a cause de perturbations hormonales surtout chez les femmes en periode de premenopause.

• Des toxines,

qui aiment habiter dans les graisses et qui font une" retention de graisse",  ces toxines proviennent surtout des conservateurs alimentaires, en ce cas le corps n'arrive plus a utiliser ses graisses comme source d'energie meme si tu fais du sport ou un regime pour perdre du poids.

• De la Cellulite

  Qui est un amas de cellules de graisse avec des dechets lymphatiques et des fibres de la peau qui deveennent durs et courts pour emprissoner cette graisse et  ici encore une fois, la perte de graisse sur le ventre devient devient difficile.

Les solutions pour perdre du gras sur le ventre

• Avoir une technique anti-stress,

  le yoga et la meditation  ne sont les seules techniques anti stress, il y'en a plusieurs je vais en parler dans des articles prochains... l'essentiel est de trouver la technique qui te convient a toi..., Et occupe toi de ton alimentaion, manges plus de glucides le soir comme les pois chiches, les lentilles, l'avoine parce qu'ils aident a la formation de la serotonine( le neurotransmetteur de la relaxation et de la detente)

 

• Faire une cure detox,

  surement pas une cure detox avec du the vert, il y'a des aliments specifiques qui aident le foie a bien se detoxifier, j'ai ecrit un livre detaille avec des recettes, tu peux le trouver ici ou sur amazon

 

• Faire un traitement anticellulite,

tu sais qu'il y'a plusieurs techniques et machines  dans les centres amaincissants, mais je te dis que tu peux faire un petit massage tout seul a la maison , juste tu as besoin de tes 2 mains et 10 mns par jour, tu vas decouvrir ici les massages qui conviennent pour la cellulite..

 Tu vas trouver un peu difficile pour determiner la cause de la graisse deposée sur le ventre  et la plupart des fois il y'a plus qu'une cause mais et ut peux les travailler une par une ou ensemble.. 

Perdre du gras sur le ventre sans depenser trop d'argent et sans perdre trop du temps est tout a fait possible!
 

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