Cet example de regime alimentaire avec des recettes pour 3 jours est conçu specialement pour les femmes qui cherchent à perdre du poids d'une façon saine et durable.  Ce programme minceur donne entre 1000 et 1200 calories par jour, il est tres varié et  tres sain, les recettes sont faciles à preparer    Toutes les recettes ont un indice glycemique bas parce que quand ton repas a un indice glycemique bas  tu controles mieux ta glycemie et le cours de ton insuline, donc pratiquement tu vas te sentir rassasié...

Je fais partie de ces personnes qui aiment prendre leur repas sous forme de smoothie, parce que c'et plus facile a digerer et ca me permet de melanger plusiqurs ingredients, voire tous les ingredients d'un repas comme dans ce smoothie,  Mon secret c'est que j'ajoute toujours une source de proteines a mes smoothies loin des prteines en poudes, je prefere les proteines naturelles comme le yaourt ou les legumineuses cuites  En plus  je trouve que  c'est rapide a preparer. Selon les ingredients que tu utilises un smoothie peut etre pauvre ou riche en ca...

  J'ai écrit cet article parce que j'ai bien remarqué que beaucoup de personnes pensent que le Magnesium est seulement Le mineral du stress et de la relaxation; alors qu'en fait le Magnesium a plusieurs bienfaits sur la santé et sur l'organisme autre que le fait de diminuer le stress ou ameliorer le sommeil      Un petit mot sur le Magnesium: Le Magnesium est un des microaliments qui a un rôle très important dans l'organisme: il contrôle les fonctions de plus de 300 reactions dans le corps. le Magne...

Le regime mediterraneen et la minceur Pendant les suivis dietetiques et comme je suis une dieteticienne Libanaise donc je mange mediterraneen, parfois on me demande des recettes du regime mediterraneen parce qu'on pense que le regime mediterraneen est un regime pour perdre du poids  C'est vrai que le regime mediterraneen est us pauvres en calories que le monde d'alimentation occidentale puisqu'il est plus riche en legumes qui sont pauvres en calories et riches en fibres En plus le regime mediteraneen est un regime anti inflammatoire puisqu'il est pauvre en viandes e...