Un blog pour la nutrition, la gestion du stress, le plaisir et la sante

j'offre des consultations de gestion de stress et de nutrition en ligne
 

Les fromages, les vins, le vacances en Roumanie

Je voudrai parler aujourd hui d'un pays que j'ai eu recemment la chance de decouvrir, je voudrai parler de la Roumanie specialement de la campagne Roumaine ou la vie paysanne decoule paisiblement au rhytme des saisons...... Surement l'industrie touristique  est a ses debuts en ce pays, il est a noter que le tourisme campagnard est deja la , avec des fermes et des maisons de vin qui offrent des sejours avec degustations et .....s'etalant du timasoara et tout au long des montagnes Carapathes certains comme le ferma club offrent alimentation locale bio,un sauna et  u...

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Un cocktail tout rouge

En nutrition, les fruits rouges, le the, le vin rouge sont associes a une bonne circulation sanguine, une baisse du taux du mauvais cholesterol, bref a un coeur en bonne sante. en fait les tannins de ses aliments sont riches en vitamine qu'on appelle la vitamin P ou la vitamine C2 qui stimule la circulation sanguine, reduit la formation des caillots sanguins et fait baisser l' hypertension arterielle et le taux de cholesterol...  Donc voici la recette simple, facile et rapide d'un cocktail tout rouge pour votre plaisir et pour votre sante:   the a l'hibiscus ou t...

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flocon d'avoine aux pommes caramelisees

Une dose de bonne energie le matin vous assure une journee pleine de "positivisme", les Arabes disent qu'"un corps en bonne sante abrite une bonne morale". Et bien sur une bonne nutrition esl le "fuel" pour un corps en bonne sante. Pour cela je vais partager avec vous aujourdhui une idee simple pour un petit dejeuner plein d'energie mariant des produits naturels riches en fibres et en mineraux pour donner un delicieux gout ...    voici la recette des flocons d'avoine aux pommes caramelisees       2 tasses...

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La pasteque, le fruit de l' ete

Pendant les vacances un article court et raffraichissant s'impose ....  Voila je parlerai un peu de la pasteque, ce fruit raffraichissant aux couleurs des vacances de l'ete....   La pasteque est un fruit riche en eau et riche en fibre. Une tranche moyenne de pasteque donne 50 calories seulement donc c'est  un fruit allie minceur par excellence...    La pasteque est une source importante de  beta carotene ou provitamine A , une vitamine qui protege la peau et les yeux des antioxydants ..   En plus la pasteque est une source de citr...

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Les bienfaits des algues

Les algues ou les vegetaux des eaux marines renforment tous les bienfaits de la mer... les algues sont tres riches en mineraux comme l'iode ou le magnesium. Ces deux mineraux sont tres utiles pour controler le stress et pour faciliter la perte de poids.  Les algues bleues comme la spiruline renferment des proteines essentielles pour le corps, on peut se passer de la viande si on consomme de la spiruline... les algues rouges comme le fucus augmente la thermogenese du corps c'est a dire le corps brule plus de gras et la perte de poids est plus rapide....  Plusieurs choix...

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Sauces legeres pour barbecue d' ete

L'ete, les vacances, le camping, les repas, les barbecues et voici de recettes de sauces legeres pour votre plaisir  recette 1-   1 boite de mais -1/2 poivron rouge epepine et coupe fin--1 tasse de fromage a tartiner -1 tasse de fromage ricotta-1 cuil de parmesan rape- 1 gousse d'ail - sel et poivre.  Mettre le mais et le poivron dans le mixeur electrique, puis ajouter les fromages, l'ail , le. Sel et le poivre.  Recette 2 1/2 tasse jus de citron-1 echalotte blanche -4 cuil soup de soja -1 cuil a cafe de vinaigre de cidre- 1 cuil a cafe...

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Les nouvelles cremes pour traiter la cellulite

Apres une decennie de traitements utilisant la chaleur pour traiter les capitons de la cellulite, voila que maintenant on utilise le froid , cette technique s'appelle la cryotherapie.  Le principe de la cryotherapie repose sur le fait que le froid va "tuer" les cellules graisseuses, puis le corps va s'en debarrasser via la circulation sanguine.... Un principe efficace avec des resultats rapides, elle es  peu dohleureuse selon celles qui l'ont essaye. Et c'est ce qui m'a encourage a la tester moi-meme. personnellement j'ai utilise une creme de cryo...

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