Apres la periode des fetes en hiver, et avec le grand froid et les jours peu lumineux, on se sent  fatigué et parfois tres fatigué. Avant de continuer, je voudrai clarifier qu'une sensation de fatigue physique au moindre effort necessite un diagnostic medical car elle peut etre due a des problemes du systeme cardio vasculaire ou encore une anemie Mais une fatigue passagere  physique et morale est due a la saison. Et une bonne nutrition peut vous aider, c'est pour cela que je vous propose mon smoothie antifatigue   pour ameliorer l'immunite,...

Au cours de mon dernier voyage en Grece,j'ai decouvert le thé Grec ou le thé des bergers Ce thé provient d'une plante qui pousse d'une facon sauvage dans les montagne en Greque mais aussi en Albanie et en Bulgarie Toute plante sauvage developpe son mode de protection et donc devient tres riche en antioxydants Le thé Grec n'est pas une exception, ce thé est tres riche en flavonoides ou antioxydants qui ont beaucoup de bienfaits pour la santé et pour aider a eliminer les toxines naturellement     Je vais te d...

Les bienfaits de la farine de pois chiche  La farine de pois chiche est l'une des farines a toujours avoir dans son placard au cas ou tu fais un reequilibrage alimentaire ou que tu as envie de manger a indice glycemique bas pour mieux controler le taux du sucre ou du glucose dans le sang Et aussi pour un regime alimentaire pour ine perte de poids saine La farine de pois chiche est tout simplement des pois chiches broyees jusau'a devenir de la farine, elle peut facilement remplacemr la farine blanche dans les recette de gateau ou biscuits et meme pour epaissir une soupe...

La betterave connue comme etant le chanpion des cures detox dans le monde entier Deja nos ancetres nous disaient que la betterave est un ealiment sante par excellence avec beaucoups de bienfaits Et  comme beaucoup d'entre nous tu te poses la question       Est ce qu'on mange la betterave crue ou cuite   Chez nous, on n'avait toujours l'habitude de cuire la betterave das une grande quantite d eau avant de l'eplucher et de l'ajouter aux salades fraiches Puis au cours de mon experience en tant que manager pour un centre du bien e...