Et si les féculents pouvaient t’aider à maigrir ? Quand on suit un régime pour perdre du poids, on entend souvent : “Évite les féculents, le riz, les pommes de terre ou les pâtes.” Mais ce n’est pas si simple ! Certains de ces aliments contiennent ce qu’on appelle des amidons résistants, un type d’amidon que ton corps ne digère pas totalement. Résultat : moins de calories absorbées et une meilleure satiété. Oui, tu as bien lu : manger des pommes de te...

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  Avoir un taux de cholestérol élevé peut être préoccupant pour votre santé cardiovasculaire. Heureusement, certains aliments peuvent naturellement aider à réduire le cholestérol. Parmi eux, les pois chiches, les flocons d’avoine, les noix et les oméga-3 sont des alliés puissants. Dans cet article, je vous propose une recette de gâteau au chocolat anti-cholestérol, facile à réaliser et délicieuse, qui combine gourmandise et bienfaits pour le cœur   Pourquoi...