Combien de fois as-tu eu une journée “sans fin”, où le stress a encore tout gâché — ton humeur, ton énergie et parfois même ton sommeil ? Que ce soit un stress au travail, des tensions dans tes relations ou des préoccupations personnelles, tu n’es pas seul(e) : le stress chronique est devenu un compagnon de route pour beaucoup d’entre nous. Mais avant tout, il faut savoir une chose essentielle : Le stress n’est pas ton ennemi. Le stress : un signal naturel, mais à éc...
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