Pourquoi je recommande les smoothies au petit-déjeuner plutôt que le jeûne intermittent Une approche douce et efficace pour les femmes qui veulent perdre du poids En tant que nutritionniste, j’entends souvent : « Faut-il faire le jeûne intermittent pour maigrir ? » Si cette méthode peut convenir à certaines personnes, je préfère conseiller aux femmes de commencer leur journée avec un smoothie nutritif. Pourquoi ? Parce que le corps féminin, surtout après 30 ans, réagit différemmen...

Et vive l'ete, le soleil, les vacances et les joies partagees  Aimes-tu l'ete  ou tu fais partie de ceux qui preferent voire tomber la neige en s'enveloppant avec une couverture douillette Personellement j'aime l'ete, les plages, la mer et meme les  recettes de l'ete. Et parce qu'en ete tu as besoin de garder la ligne et de  continuer a perdre du poids sainement Je vais partager avec toi trois recettes de desserts sains et sans Les cuisson au four et tu peux simplement les adapater pour ne pas utiliser la cuisson du tout.   1...

Pourquoi un petit dejeuner sain est essentiel Lorsque vous  souhaitez manger sain, faire un reequilibrage alimentaire ou faire un regime minceur, il est important de commencer votre journee avec un petit dejeuner equilibé. J'ai deja partage avec vous, que selon les sciences de la neuronutrition et pour bien demarrer le matin, le  corps a besoin d'un petit dejeuner qui apporte des proteines mais aussi  de la vitamine C  et du fer. Tu peux voire l'article complet ici http://cynthiaelalia.wifeo.com/article-147105-pourquoi-prendrfe-un-petit-deje.htm...

L'organisation d'une cuisine pour perdre du poids ou manger sain est un sujet tres important que j'ai commence a discuter  au cours  mes consultations en ligne pour perdre du poids J'ai moi-meme realise que j'ai  besoin d'astuces  d'organisation pour que ma   cuisine devient un allie pour une alimentation saine pendant mon regime minceur.   1- Le plan  de travail dans une cuisine Comme je n'ai pas une cuisine de grande surface, je n'avais pas un plan de travail ou un coin de prepapration specifique,  Mais...