Perdre du poids et manger au restaurant Ton regime alimentaire pour perdre du poids ne doit pas etre encombrant pour toi, tu n'as pas besoin de modifier enormement ton quotidien et deranger toute la famille ou tes amis. Juste le contraire, un regime minceur doit t'aider a perdre du poids sans frustration et sans privation. Et si les sorties au restaurant Italien font partie de ta vie familiale ou ton job meme, alors tu n'as pas besoin de changer cette habitude, mais de bien savoir choisir dans le menu du restaurant Italien.    Que manger avant la sortie au re...

  Perdre ou prendre du poids peut dependre d'un gramme Tu ne peux pas mesurer un gramme avec ta balance de cuisine, mais ce gramme peut te faire perdre du poids simplement . Le sel et la retention d'eau Un gramme de sel est capable de retenir 200 a 300 gr d'eau et donc 10 gr de sel peuvent retenir 2 a 3 kilos d'eau pendant quelques jours !  Les personnes qui ont un choleterol elevé, du diabete, de l'hypertension ou des problemes cardiovasculaires ont beoin d'eviter la consommation du sel. Mais auusi les personnes qui un regime alimentair...

 Boissons d'été et perte de poids  L'été c'est la saison des sorties, des invitations, des rires, de l'amour de la plage et des boissons rafraichissantes.  En plus, en été tu as besoin de rester bien hydraté, et ceci parfois n'est pas tout a fait possible en buvant simplement de l'eau. Beaucoup de personnes pensent qu'elles ne peuvent pas perdre du poids en été surtout a cause des boissons raffraichissantes riches en sucres et en calories, mais ceci n'est pas vrai   Je v...

Perdre du poids meme au bureau Tu n'as plus d'excuses pour etre actif, meme si tu travailles beaucoup et que tu passes la plupart de ton temps au bureau.  Peut-etre c'est parce que tu es "obligée" depasser ton temps au bureau que tu as besoin de faire des exercises simples mais malins qui vont t'aider a te muscler et a garder la ligne. Se muscler le ventre au bureau     C'est un exercise qui va t'aider a perdre du gras du ventre en etant au bureau ou meme dans une reunion "ennuyante" sans que personne fasse attention:...