Les amidons resistants Quand tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids, tu as entendu parler qu'il faut eviter les aliments riches en amidons ou les feculents comme le riz, la pomme de terre ou les bananes, voire aussi les lentilles et les pois chiches. Mais ce qu'on vient de decouvrir c'est que parfois tu n'assimiles pas toute la quantité des amidons dans un aliment, tout simplement parce qu'une partie de cet amidon s'est transformé en amidon resisiant. Pour cela, te dire que tu vas perdre du poids simplement en comptant les caloriea avec...

L'avoine pour faire baisser le cholesterol  Si tu as un taux elevé du cholesterol et que tu cherches a faire un regime alimentaire anticholesterol, je te conseille de consomme de l'avoine L'avoine contient des fibres qu'on appelle les beta-glucanes, ces fibres ont le pouvoir de se lier au mauvais cholesterol le LDL et de l'entrainer en dehors du corps.   Les baies rouges pour faire baisser le cholesterol Les baies rouges ou fruits rouges comme les fraises, lea framboises, les myrtilles etc sont tres riches en antioxydants qui vont blo...

Qu'est ce que le cholesterol  Le cholesterol est un gras qui se trouve seulement dans les aliments d'origine animale comme le lait, la viande, les fruits de mer, le beurre etc( eventuellement tout aliment qui comprend un de ces produits)   Il y'a deux types de cholesterol :  Le LDL ou le mauvais cholesterol qui distribuent l'exces du cholesterol aux organes, ce qui facilite le depot lipidique sur les parois des arteres et la formation des plaques d'atherosclerose. Le HDL ou le bon cholesterol qui va transporter le cholesterol au foie ou il...

Sandwich et regime pour perdre du poids Un client qui faisait une diete avec moi m'a inspiré cet article Mon patient etait un ingenieur de chantier et donc n'avait la possibilité de s'offrir des repas cuisinés sains au cours de la journée surtotu que la plupart du temps il peut travailler 12 a 14h par jour. Alors on a travaillé ensemble sur un regime sandwich pour perde du poids. Et juste a partir de ceci je veux faire passer des messages: On peut manger du pain quand on fait un regime alimentaire parce que le pain ne fait pas grossi...