Je t'ai expliqué dans l'article precedant ( tu peux lire cet article en cliquant dessus)que tu as besoin de consommer des aliments riches en tryptophane facilement ASSIMILABLE qui va se transformer en serotonine.      Et que le manque de serotonine est en meme la cause du stress, de l'iiritation, de l'insomnie et de la graisse sur le ventre         Je te rappelle que  tu as besoin de consommer les aliments riches en  tryptophane le soir    Et pour aujourd 'hui je te suggere une salade de lentill...

Recettes minceur  rapides, equilibrées et saines   Tu as des journées remplis et tu n'as pas le temps de cuisiner, tu n'es pas le ou la seul(e) personne qui veut allier sa vie active et son regime alimentaire  Beaucoup de mes clients ont le meme probleme, c'est pour cela que pendant le suivi dietetique je leur suggere beaucoup d'idees et beaucoup de recettes pratiques pour les aider a faire un regime pour perdre du poids ou baisser le taux du cholesterol sans privation et sans frustration. Aujourd 'hui je partage avec toi, une de m...

 Tu vas decouvrir dans cet article qu'est ce que tu dois manger pour te debarrasser du gras sur le ventre       Quand tu es stressé, tu manques de la serotonine, et ce manque de serotonine favorise le depot de graisse sur le ventre   La serotonine est une hormone et notre organisme fabrique les hormones  a partir des aliments que nous consommons    Dans la photo ci dessous tu vas  comprendre que ton corps a besoin de tryptophane pour fabrique de la serotonine, en plus de vitamines          ...

Quand tu fais un regime pour perdre du poids, tu as besoin de recettes minceur et specifiquement de recettes de desserts legers parce que tu as envie de grignoter sans grossir .   Au cours de mes longues années d'experience en suivi dietetique , j'ai appris que le regime alimentaire qui fait perdre du poids  est le regime varié parce que tout le monde veut maigrir sans frustration.  En fait le sucre ou plutot le gout sucré fait partie de notre education alimentaire et il est difficile de s'en passer.  Alors il est plus interressant...