Un blog pour la nutrition, la gestion du stress, le plaisir et la sante

j'offre des consultations de gestion de stress et de nutrition en ligne
 

Faire une recherche :  

23/11/11On aime la purée

La purée est un plat que tout le monde aime consommer en hiver parcequ'elle est rassasiante, rechauffante et parceque les pomme de terre sont une source de magnesium( mineral qui diminue l'anxieté).
  Mais ceux et celles qui font attention à leur ligne la boude,mais il y's a toujours trente et une mille façons de préparer une purée allegée:
  •    remplacer le lait par du lait demi ecrémé.
  •    remplacer le tiers du lait par de la crème fraioche à 4% de matières grasses, et remplacer le reste du beurre par du beurre allégé
  • Et voici un truc de plus, remplacer un peu de pomme de terre par du brocooli ou des haricots verts ou meme de la patate douce ou du potiron

Une de mes amies dieteticienne en France, en a eu aussi l'idée originale d'ajouter de la menthe a sa purée et c'etait delicieux


 


 

 
19/11/11Perdre du poids en hiver



L'hiver, le froid beaucoup d'entre nous preferent pantoufler à la maison au lieu de se rendre dans des salles de gym pour perdre du poids.
Mais même à domicile, on peut profiter pour brûler plus de calories et perdre du poids, simplement en bricolant par example, chaque heure de bricolager necessite environ 220 à 250 Kcal, soit 15 minutes de marche, en plus   certaines activités manuelles pendant le bricolage necessite un travail musculaire de la region abdominale.
  Alors qu'attendez vous pour bricoler 

 

 


 

 
6/10/11Food and Fashion


La mode vestimentaire cette année est basée sur les pantalons XXL, les habits qui brillent, parmi le tissus utilisés on rouve le tweed et le velours.

  Voilà enun mot la mode cete année est pour les femmes minces, si vous avez quelques kilos en trop n'hesitez pas a faire l'impossible pour perdre du poids

 


 

 
4/10/11Dormir pour ne pas grossir


 Les derniere etudes ontr montré que dormir plus que six heures la nuit est necessaire pour ne pas stocker des graisses autour de la ceinture.

 


 

 
Pages :<<12345...1314151617
 
 
Créé avec Créer un site
Créer un site