CynthiaDietCare
Nutrition, Minceur et Gestion du Stress
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Recette de porridge pauvre en calories

Recette de porridge pauvre en calories

Est-ce que le porridge est un aliment minceur  L'ingredient de base du porridge ce sont les flocons d'avoine, qui est un aliment tres sain mais en meme temps apporte beaucoup de calories ( 100gr donnent 350 calories) Alors tu as besoin de faire attention a la quantite d'avoine que tu vas consommer quand tu fais un regime minceur Le porridge aussi contient different fruits, noix, fruits secs, du miel  qui eux aussi apportent pas mal de calories. Et surtout le porridge du commerce contient du sucre er parfois en tres grande quantité Donc comme conclusi...

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recette soupe de lentilles

recette soupe de lentilles

Pour faire un regime amaigrissant et perdre du poids facilement chez soi, tu auras besoin d'une collection de recettes saines. Cuisiner sain peut etre tres facile avec des recettes delicieuses, rapides et a indice glycemique bas.    Soupe de lentilles    l'ingredient minceur de cette recette sont les lentilles, parce qu'elles sont riches en fibres et parce qu'elles apportent les memes antioxydant que le the vert,la boisson la plus celebre pour perdre du poids. En plus les lentilles ont un indice glycemique bas et apportent du tryptophane qui ai...

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Les brules-graisses naturels

Les brules-graisses naturels

  Qui a besoin de prendre des brules graisses   J'explique ca souvent dans un suivi dieteique pour les regimeuses qui ont une stagnation du poids, quand tu fais un regime minceur, tu arrives a un moment ou tu ne perds plus le poids parce que ton metabolisme s'est ralenti parce que tes hormones commencent a travailler contre toi    Une des solutions que tu peux faire est d'utiliser un brule graisse, parce que faire un regime alimentaire ou faire plus de sport vont ralentir le metabolisme encore au lieu de t'aider.    Quelques personnes a...

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Recette de pain a l'avoine riche en proteines et  sans petrissage

Recette de pain a l'avoine riche en proteines et sans petrissage

Le pain fait il grossir ! Je ne peux pas te dire pendant un suivi dietetique, combien de fois j'ai entendu mes regimeuses me dire j'ai arreté le pain parce que le pain fait grossir, le pain n'est pas bon pendant un regime minceur etc. Pour expliquer scientifiquement:  une tranche de pain de 25  grammes donne environ 80 calories et la majorité des calories viennent des glucides.  Normalement tu vas faire accompagner ton pain d'un autre aliment, ca peut etre du fromage, de la charcuterie , de la confiture, du beurre  ou du chocolat...

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