Menu minceur 5 jours pour perdre du poids après 40 ans (spécial femmes) Après 40 ans, perdre du poids devient souvent plus difficile… Métabolisme plus lent,hormones capricieuses, fatigue, stress,vie bien remplie  ce n’est pas un manque de volonté, c’est une réalité biologique. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de mincir durablement après 40 ans  , à condition d’adapter son alimentation à son corps d’aujourd’hui . Dans cet a...

  Café et cholestérol : faut-il s’inquiéter pour sa santé ?     Le café est la boisson préférée des Français : qu’il soit espresso, allongé ou cappuccino, il fait partie de notre quotidien. Mais une question revient souvent : boire du café augmente-t-il le cholestérol ? Le café et le cholestérol : ce qu’il faut savoir Une tasse de café noir, sans sucre, sans lait ni crème, contient zéro calorie. Pourtant, le café renferme...

Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de repas copieux, de foie gras, de dinde farcie et de bûches gourmandes. Résultat : on mange trop, on se sent lourd(e) et les bonnes résolutions minceur semblent déjà compromises avant même le Nouvel An. Pourtant, il est tout à fait possible de se régaler sans ruiner ses efforts pour perdre du poids. Il suffit de quelques ajustements simples pour alléger ton menu du Réveillon, tout en gardant l’esprit festif et les saveurs traditionnelles. Comment Alléger...

Tout le monde rêve de perdre du poids rapidement, surtout avant un événement important : les fêtes, un mariage, des vacances… Mais avant de te lancer dans un régime express, il est essentiel de comprendre comment ton corps fonctionne et ce qui est réellement efficace pour perdre du poids sans effet yoyo.    Les 3 vérités scientifiques à connaître avant de commencer Tu dois être en déficit calorique Il n’existe ni pilule magique ni secret cach&eacu...