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Nutrition, Minceur et Gestion du Stress
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3 recettes de petit dejeuner faible en indice glycemique et pauvre en cholesterol

3 recettes de petit dejeuner faible en indice glycemique et pauvre en cholesterol

Petit dejeuner pauvre en cholesterol J'ai decidé d'ecrire cet article suite a la demande d'une des regimeuses qui suit un regime a indice glycemique bas et en meme temps pauvre en cholesterol et qui cherche des recettes pour le petit dejeuner, des recettes riches en proteines, a indice glycemique faible et pauvres en cholesterol voire sans cholesterol Je t'ai expliqué déja que le meilleur petit dejeuner doit apporter des proteines et de la vitamine C, parce que le matin ton corps a besoin de produire de la dopamine. Ces recettes et bien d'autres...

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pourquoi je fais un regime et je ne perds pas de poids

pourquoi je fais un regime et je ne perds pas de poids

Que se passe-t-il a mes hormones apres 40 ans   Tu peux commencer par avoir ses signes apres les 35 ans peut-etre, c'est juste au debut de la premenaupose et ca dure ... A cet age, les ovaires qui produisent les hormones sexuelles comme l'oestrogene ou la progestrone s'affaiblissent et donc les glandes surrenales vont prendre la releve et produire ces hormones. Et ceci va surcharger le travail des glandes surrenales, ce qui aura comme consequence une elevation du taux du cortisol Le cortisol et la prise  de poids  Quand ton cortisol augmente:   &...

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Pourquoi tu manges quand tu as un stress

Pourquoi tu manges quand tu as un stress

Comme toi, je me suis souvent poseé cette question:   Pourquoi je mange quand j'ai du stress!  Eh bien, ces 3 cas peuvent t'aider a mieux comprendre:     1-Tu manges pour eviter de penser a une tache stressante:   Tu dois assister a une reunion ou tu dois faire une tache que tu as juge comme stressante, et pour eviter de penser tu essaie de tricher avec ton cerveau et de manger, inconsciement tu penses ainsi calmer ton stress en eloignant tes pensées de ce qui te derange et en te concentrant sur l'alimentation     &n...

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Un menu de trois jours gestion du stress

      La definition du Stress  Le stress c'est l'ensemble des reactions qui se passent dans ton corps comme reponse au danger exterieur, donc c'est  des transformations physiologiques ou physiques   Les reactions qui se passent dans ton organisme, vont  le perturber   et produire beaucoup de radicaux libres.    Et tu auras besoin d'une grande quantite de vitamines et de mineraux pour neutraliser ces radicaux libres, donc pour neutraliser l'effet du stress.   Le bon et le mauvais stress Il n'y a...

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