Le petit dejeuner et le regime alimentaire   C'est un point sur lequel j'insiste au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, le petit dejeuner, parce que le petit dejeuner va t'aider dans ton regime minceur. Comme tu as jeuner la nuit et que ton corps va produire du cortisol le matin, alors ton metabolisme est lent ainsi que ta perte du poids. Mais quand tu manges  le matin, c'est comme si tu reveilais ton corps et que tout commence a bien fonctionner y compris la capacité du corps a bruler le gras ... Je sais que tu veux savoir quels...

Les signes de l'alimentation emotionnelle( lies a ton mode d'alimentation)  Dans un article precedant, j'ai parle des signes de l'alimentation emotionnelle qui ne sont pas en relation avec le mode alimentaire.  Aujourd'hui je vais parler du mode d'alimentation des personnes qui mangent leurs emotions  Je vais preparer prochainement un quiz test pour que tu puisses t'identifier en tant que mangeur emotionnel ou non.  Tu manges en cachette Tu es une personne hypersensible et tu n'aimes pas recevoir les compliements et donc tu evite...

Qui mange emotionnellement     Chacun d'entre nous au cours de sa vie va experimenter et plusieurs fois l'alimentation emotionnelle, alors que certaines personnes se remettent spontanement, d'autres vont passer leur vie a "combattre" l'alimentation emotionnelle.   Si tu fais partie de ces personnes et tu essaie de gerer ton stress et controler ton alimentation emotionnelle, je te comprends et je vois que l'alimentation emotionnelle a une incidence sur ta vie familiale, ta vie sociale, ta sante, ton estime de soi..  Les femmes...

 Les techniques pour se liberer de l'alimentation emotionnelle  Je vais te citer ici les techniques pour gerer l'alimentation emotionnelle dont on parle beaucoup sur les reseaux sociaux. La respiration La meditation Compter de 1 jusqu'à 10  Le yoga  Le massage Tenir un journal    Les solution qui ne marchent pas pour gerer l'alimentation emotionnelle   J'ai lu quelque part quelqu'un dire que lorsque tu as une alimentation emotionnelle et que tu vas manger, essaie de compter de 1 jusqu'a 10. &n...