Regime minceur et Salade Toute personne qui veut perdre du poids pense immediatement à la salade, et c'est tout a fait logique, parce que la salade traditionnellement est a base de legumes qui sont faibles en calories et riches en fibres donc une sorte de coupe faim naturel. Avec le temps, les salades sont devenues des plats tres variés auxquels on ajoute une grande variete d'ingredients. Ces differents ingredients peuvent etre sains commes ile peuvent etre mauvais pour la santé ou apporter trop de calories. En plus, il ne faut pas oublier les sa...

Le principe pour perdre du poids Plusieurs raisons sont la cause de ta prise de poids  et tu peux utiliser plusieurs solutions pour perdre du poids mais toutes ces methodes ont un seul principe tu as besoin plus de calories que tu en consommes Dans cet article je vais donner une idée des depenses caloriques des activités physiques les plus communes. La meilleure activité physique La meilleure activité physique est simplement celle qui te convient ou celle qui te plait et surtout ne te force pas a faire une activité precise parce qu'elle...

Grignoter Sain et leger Tu as envie de prendre un snack sain et faible en calories parce que tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids tu as envie de grignotter sain pendant ton reequilibrage alimentaire. Les ingredinets de cette recette sont tres sains  des flocons d'avoine qui apportent des fibres   blanc d'oeufs au lieu d'un oeuf pour diminuer le cholesterol du lait ecremem ou semi ecreme pour abaisser les calories  et pour donner le gout sucré a la recette j'ai utilisé 1 cuil de sucre et une pomme en compote saoit 3...

La composition nutritionnelle des fruit de mer  Les fruits de mer ont un ecomposition nutritionnelle unique tres saine  Ils apportent des proteines, mais aussi des mineraux comme le fer, l'iode et surtotu le zinc, Les vitamines comme la vitamine A, la vitamine D et la vitamine B  Les fuits de mer contiennent des graisses de haute qualité comme l'omega-3 surtout le DHA qui est un omega-3 de source marine seulement) les poissons, les fruits  de mer et les algues)   Le Cholesterol alimentaire    Toutes les etudes ont montré que...