On me demande toujours des recettes comme celle je vais partager avec toi aujourd'hui. Un smoothie riche en proteines, en fibres et en vitamines et qui est un coupe faim naturel. Et en plus ce smoothie est tres bon et rapide a preparer. Au cas ou tu ne veux pas melanger les ingrediens dans un robot de cuisine, tu peux le faire avec une fourchette. La recette de smoothie coupe faim Les ingredients 1/2 tasse de boisson vegetal (ici boisson d'avoine) 2 grandes cuil a soupe de yaourt a la greque et pauvre en gras 1 tasses de fruits rou...
Lire cet articleDeficit calorique pourperdre du poids Pour moi en tant que dieteticienne, plus un regime alimentaire pour perdre du poids est varié et donc moins de frustration et plus tu peux tenir a ce regime et donc avoir de bon resultats et perdre tes kilos en trop sans frustration. Quand tu as plus de 10 kilos a perdre, la solution ne sera pas une restricition ou un deficit calorique severe, parce que ainsi tu vas lacher ton regime immediatement et tu ne vas pas avoir le resultat tant voulu. Je voudrai juste rappeler une verité scientifique que tu ne dois pas oubl...
Lire cet articleJe vais introduire mensuellement des produits sains venant du petit commerce et fabriqués en France Pour ce mois ci, voici le titre de cette rubrique qui va surement vous plaire Manger sain sans cuisiner Les Barres energetiques de SiSain On pensait que les barres enrgetiques etaient seulement pour les sportifs! Mais les barres energetiques saines et vegetariennes de Sisain sont pour toute personne qui fait un regime alimentaire pour perdre du poids. Le plus grand defi des regimeuse...
Lire cet articleTu commences pour la nieme fois un regime alimentaire et tu t'es promis que cette fois tu vas tenir ce regime pour perdre les kilos en trop . mais comme toujours soudain tu as craqué et tu as oublié ton regime alors que tes copines ont reussi leur perte de poids. Cette histoire je l'ecoute souvent au cours des suivis dietetiques que je fais Premierement je vais exclure les regimes restrictifs que tu pensesqu'ils font te fsire perdre du poids surement et rapidement que personne n'a pu tenir pour longtemps et je parle ici d&...
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