Dans la catégorie "ig bas" :

Tu veux perdre du poids sans te priver de petits plaisirs salés ? Ces gressins à la farine de pois chiche sont faits pour toi ! Croquants, riches en fibres et à indice glycémique bas, ils sont parfaits pour accompagner une salade, une soupe ou un apéritif healthy. Avant de te donner la recette, découvrons pourquoi la farine de pois chiche est une alliée précieuse dans ton alimentation minceur   Les bienfaits de la farine de pois chiche La farine de pois chiche est un incontournable si tu fais un...

Comment remplacer les œufs dans une recette ? Astuce de diététicienne + mélange maison efficace Que tu sois en cure détox, en transition végétalienne, ou que tu souhaites simplement réduire ton cholestérol, il est tout à fait possible de remplacer les œufs dans tes recettes sans compromettre le goût ni la texture. Pourquoi vouloir remplacer les œufs ? En tant que diététicienne, je reçois très souvent cette question lors de mes suivis nutrit...

Cookies Vegan au Chocolat Sans Cholestérol – Recette IG Bas et Minceur Tu suis un rééquilibrage alimentaire, un régime IG bas, ou tu veux simplement réduire ton cholestérol sans renoncer aux desserts au chocolat ? Bonne nouvelle : j’ai transformé une recette traditionnelle en une version saine, vegan, sans beurre, sans œufs et faible en calories – parfaite pour la perte de poids. Quand j’ai découvert la version originale, j’ai immédiatement pensé à l’adapter :   &...

Régime IG Bas : Le Guide Complet Pour Maigrir Sans Frustration Le web regorge de régimes miracles et de méthodes amaigrissantes plus ou moins fiables. Pourtant, la plupart de ces régimes sont restrictifs, déséquilibrés et difficiles à suivre, ce qui mène inévitablement à la reprise de poids. En tant que diététicienne, l’une des approches que je recommande le plus souvent lors du suivi nutritionnel est le régime à indice glycémique bas (IG bas), associé à un d&...