Recette minceur : gâteau au citron IG bas et sans œufs pour maigrir sans frustration Tu veux perdre du poids tout en continuant à te faire plaisir ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de savourer un dessert gourmand sans saboter ton régime. Le secret ? Miser sur des recettes à indice glycémique bas (IG bas), riches en fibres, rassasiantes et légères en calories. Pourquoi choisir un gâteau IG bas quand on veut maigrir ? Les desserts à IG bas libèrent le sucre plus lentement dans ton or...

    Combien de fois as-tu eu une journée “sans fin”, où le stress a encore tout gâché — ton humeur, ton énergie et parfois même ton sommeil ? Que ce soit un stress au travail, des tensions dans tes relations ou des préoccupations personnelles, tu n’es pas seul(e) : le stress chronique est devenu un compagnon de route pour beaucoup d’entre nous. Mais avant tout, il faut savoir une chose essentielle : Le stress n’est pas ton ennemi.  Le stress : un signal naturel, mais à éc...

Qu'est ce que le sucre roux  Pendant l'extraction TRADITIONNELLE du sucre de la betterave ou de la canne, on chauffe l'aliment jusqu'a obtenir une melasse qui est un liquide de couleur brune, et qu'on laisse secher soit en chauffant soit a l'air libre et on obtient ainsi un liquide cristallise qu'on casse pour obtenir le sucre roux encore nommé "rapadura" Le rapadura est legerement moins calorique  que le sucre blanc et plus riche en mineraux comme le potassium et le magnesium et en vitamines commes les vitamines du groupe B ( ca c'...

Recettes dietetiques pour perdre du poids  Quand tu veux faire un regime amaigrissant pour perdre du poids, la premiere chose a laquelle tu penses ce sont les recettes allegées ou pauvres en calories ou les recettes dietetiques.  Et je parle beaucoup des recettes saines et pauvres en calories pendant les  suivis dietetiques et surtout des desserts pauvres en calories sans gras et sans sucre.  Et il y'a des regimeuses qui n'aiment pas cuisiner ou qui n'ont pas le temps de cuisiner, et moi j'en suis une.  Un autre point est que parfois,...