Les aliments dans un regime minceur  Ta peau se renouvelle chaque 35 jours, ron foie chaque un mois...ce que tu  manges devient toi! Et donc, choisis l'aliment que tu veux qu'il devient toi Dans mes suivis dietetiques, mes regimeuses me racontent a propos de regimes pour perdre du poids ou elles ont eliminé des aliments ...  Mais chaque aliment apporte des vitamines, des mineraux  et des nutriments dont u as besoin pour fabriquer tes cellules et tes hormones, en bref pour le bon fonctionnement de ton corps En conclusion, ton regime minceur ne doit...

Les fibres alimentaires et la perte du poids  Une des choses que je recomande souvant pendant les suivis dietetiques est d'augmenter la consommation de fibres  Je le demande pour celles qui veulent perdre du poids avec ou sans probleme hotrmonal Pour les personnes qui ont un taux de cholesterol elevé ou du diabete   les scientifiques nous recommandent de consommer entre 29 et 25 gr de fibres par jour, mais notre regime moderne n'apporte pas plus que 7 a 5 gr par jour! Il existe deux grands groupes de fibres alimentaires les fibres solubles et...

Le Chocolat et la perte de poids  Les regimeuses me demandent dans mes suivis dietetiques si le chocolat fit grossir, est il permis de manger du chocolat pendant un regime alimentaire pour perdre du poids,... Ma reponse est que le chocolat est un aliment qui contient plus que 300 produits chimiques tres bons pour la santé, et au cours d'un regime minceur il ne faut pas se priver et surtout se priver du chocolat En moyenne 100 gr de chocolat apporte a peu pres 500 calories, donc un snack de 20 grammes de chocolat soit de 100 calories est acceptable Ce que tu as besoin...

Les graisses et la santé Tout ce que tu manges va beaucoup influencer ta santé, parce que ton organisme  va utiliser les nutriments apportés par ce que tu manges qui va creer de nouvelles cellules et des hromones pour reguler sonfonctionnement. Les graisses vont influencer directement  trois  parties importantes pour toi:  la santé de ton cerveau  la qualité de tes arteres et des membranes de tes cellules  tes hormones  Surement les graisses vont influencer d'autres parties , mais directement ces trois...