Le Regime Mediterraneen Tu a entendu parler que l'un des meilleurs regimes anti inflammatoires est le regime mediterraneen. En fait ce regime tres riches en legumes et fruits et pauvres en graisse saturée, apporte une bonne quantité de fibres, de vitamines, de mineraux et surtout d'antioxydants qui diminuent l'inflammation du corps. Quand tu diminues l'inflammation de ton corps Tu ameliores ta perte de poids surtout la perte au niveau du ventre Tu diminues le risque des mladies cardio vasculaires comme la thrombose ou l'atherosclerose Tu diminues...

Tu peux ecouter l'article sur ce lien 1-Le Grain de Chia  Originaire du Mexique, le grain du chia est issu d'une plante de la meme famille que la menthe. Jadis Les peuples azteques l'utilisaient pour leur alimentation et pour des applications medicales. Le grain de chia est tres interessant de point de vue nutrition et pour perdre du poids, parce qu'il est riche en vitamines, mineraux et en antioxydanrs comme la quercetine qui protege des maladies du coeur. Mais le plus important est que le grain de chia est une source de fibres et  d'omega3. Com...

je t'ai expliqué dans la partie 1, en details comment chaque aliment peut faire baisser le cholesterol  Dans cette partie, je vais te parler du stress et du cholesterol  de la meilleur strategiee pour faire baisser le cholesterol Le stress et le cholesterol Tu te poses la question si le stress augmente le taux du cholesterol et peut causes des problemes cardio vasculaires !   Pour commencer je vais te donne la definition exacte du stress   C'est la reponse du corps a un evenement exterieur  pour se proteger   Pendant le stres...

  Tu peux ecouter cet episode sur ce lien Les dangers d'un taux de cholesterol elevé  le cholesterol tout comme l'hypertension est une maladies silencieuse ca veut dire tu ne vas te sentir mal nul part mais avec des consequences serieuses  comme les accidents vasculaires, les thromboses et l'infarctus du myocarde Je comprends que toute personne qui a un taux elevé de cholesterol cherche a tout prix a controler son niveau de cholesterol et puis personne n'aime  les medicaments anti cholesterol et leurs effets secondaires al...