Parlons chocolat -2

Le chocolat et la perte de poids 

Mes clients qui font un regime pour perdre du poids s'interessent aux calories apportees par les differentes barres de chocolat du commerce, c'est  pour choisir laquelle apporte le moind de calories.

Avant de continuer, je voudrai juste te rappeler que tu n'as pas besoin de te priver pour perdre du poids au contraire, ton regime doit etre varié et gourmand.

Les produits du commerce ne sont pas toujours le smeilleurs produits, mais pour moi tu as besoin de perde du poids d'une facon pratique et souple.

Voici la composition nutritionnelle des marques les plus connues du commerce 
  
Composition nutritionnelles du chocolat 
(100 GRAM)
 

	Energie (Cal)	Proteines	Graisses	Graisses Saturees	Sucre
Bounty	488	3.7	26	21	58
Chocoprince	490	5.5	21	11	69
Kitkat	485	6	26	17	57
Lion Bar	475	4	21	15	66
Twix	496	19	24	14	50
Mars	451	11	19	11	58
Snickers	499	6	28	11	55
Kinder Bueno	571	9.2	37		50
Maltisers	497	15	24	15	54
Galaxy	530	6	32.5	19	53
Cadmury top deck	529	6.5	29.3	10	58
Oreo	470	5.2	17	8.7	64

 
 

 A retenir de la composition nutritionnelle du chocolat

Quand j'ai ajusté les calories et graisses apportees par les chocolats du commerce, tu peux facilement conclure que 100 gr de chocolat apporte a peu pres 500 Calories avec a peu pres 25 grammes de gras.
Ceci est vrai meme pour le chocolat noir a 70% de cacao ou plus 
 

Le meilleur chocolat du commerce  pendant un regime alimentaire 

Tout simplement le meilleur chocolat pendant un regime est celui que tu aimes le plus.
Mais si tu veux des astuces , les voici:
1- les chocolats du commerce sont en paquets de  differentes quantites: 20 gr, 35 gr, 56 gr etc.
     inentionnellement quand tu ouvres un paquet, tu as besoin de le finir 

Et donc tu epux choisir le chocolat qui a le mons de grammage si c'est une marque que tu aimes!
 

 

 

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