Chocolat et régime minceur : comment en manger sans grossir ? Beaucoup de femmes pensent que manger du chocolat pendant un régime minceur est interdit. Pourtant, le chocolat — bien choisi et consommé intelligemment — peut parfaitement faire partie d’une alimentation équilibrée pour perdre du poids. Découvrons ensemble comment choisir le bon chocolat, quelles marques du commerce sont les plus caloriques, et surtout, comment te faire plaisir sans ruiner tes efforts.        Les deux gran...

  Et si les féculents pouvaient t’aider à maigrir ? Quand on suit un régime pour perdre du poids, on entend souvent : “Évite les féculents, le riz, les pommes de terre ou les pâtes.” Mais ce n’est pas si simple ! Certains de ces aliments contiennent ce qu’on appelle des amidons résistants, un type d’amidon que ton corps ne digère pas totalement. Résultat : moins de calories absorbées et une meilleure satiété. Oui, tu as bien lu : manger des pommes de te...

Vous êtes mince mais stockez du gras au ventre ? Découvrez les conseils d'une diététicienne pour réguler votre cortisol et perdre du ventre sans maigrir ailleurs Mince avec du ventre ? Comment vaincre le syndrome "Skinny Fat" (Conseils Diététiques) Vous êtes globalement mince, mais vous avez du gras localisé au niveau du ventre qui refuse de partir ? Ce complexe, souvent appelé le syndrome "Skinny Fat" (ou fausse minceur), touche de nombreuses femmes. En tant que diététicienne...

    Pendant mes suivis diététiques, beaucoup de femmes me posent la même question : "Le thé vert fait-il vraiment fondre la graisse, surtout au niveau du ventre ?" ou encore "Puis-je utiliser des crèmes à la caféine pour éliminer la cellulite ?". Pour y répondre sans langue de bois, il faut plonger dans la biochimie des feuilles de Camellia Sinensis (le nom scientifique du théier). La science derrière la feuille : Pourquoi le thé vert est unique ? Contrairement aux...