Crème Glacée Vegan et Légère : Recette Minceur Faible en Calories Perdre du poids de façon durable passe avant tout par le déficit calorique. En tant que diététicienne, je conseille toujours un régime varié et équilibré : plus il est diversifié, moins il y a de frustration, et plus tu peux tenir sur le long terme sans abandonner. Pour les personnes ayant plus de 10 kilos à perdre, un déficit calorique sévère n’est pas la solution : cela entraîne souvent un ar...

  Comprendre la Cellulite : Causes, Types et Traitements Efficaces La cellulite touche plus de 90 % des femmes, même les plus minces. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas simplement un dépôt de graisse. La cellulite est un amas de cellules graisseuses associé à de la rétention d’eau, qui provoque une inflammation du tissu conjonctif. Avec le temps, ce tissu devient fibrosé, dur et parfois douloureux au toucher. Elle apparaît principalement sur : les cuisses, les fessiers,...

Porridge Minceur au Chocolat : La Recette Healthy Idéale pour Perdre du Poids Le porridge fait partie des meilleurs choix pour un petit-déjeuner minceur ou même pour un dîner léger et rassasiant. Facile à préparer, nourrissant et naturellement riche en fibres, il convient parfaitement aux femmes qui souhaitent perdre du poids, réguler leur glycémie, baisser leur cholestérol ou gérer des troubles comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Pendant mes suivis diététiques, je conseille souvent l...

  Le Porridge Fait-il Maigrir ? Recette de Porridge Minceur Façon “Carrot Cake” Le porridge est devenu l’un des petits-déjeuners les plus populaires dans le monde du healthy food. Mais une question revient souvent chez les femmes qui veulent perdre du poids : le porridge est-il vraiment un aliment minceur ? La réponse est : oui… mais pas n’importe comment. Le porridge peut être un excellent allié minceur à condition d’être préparé correctement et avec les bonnes quantités....