Le regime indice glycemique bas  Tu peux trouver sur internet des centaines de regimes alimentaires pour perdre du poids. Ces regimes amaigrissants ne sont pas tous sains, equilibrés et variés et donc tu ne peux esperer perdre du poids avec un regime restrictif! Au cours du suivi dietetique, je conseille le regime indice glycemique bas avec deficit calorique pour certaines regimeuses parce que ce regime est tres sain et equilibré. Je vais commencer par expliquer ce regime  Comment manger a indice glycemique bas  Chaque aliment a le pouvoir de faire...

 Tu peux ecouter l'episode sur ce lien    Tu es mince mais tu as du gras localisé au niveau du ventre ? Tu n’es pas seule. En tant que diététicienne spécialisée dans la perte de poids pour femmes, je reçois souvent des femmes qui ont exactement ce problème — et je l’ai moi-même vécu. Avant de faire mes études en diététique, je pensais qu’il fallait consulter une diététicienne uniquement pour perdre du poids. Comme beaucoup, j’ai testé...

Tu peux ecouter l'article sur ce lien Les coupes faim Je vais parler aujourd' hui d'un sujet tres excitant, que je discute beaucoup suite a la demande de mes patients au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, je vais parler des coupes faim Les coupes faims sont de deux grandes classes:  Les coupes faims mecaniques qui eux gonflent dans l'estomac pour donner une sensation de satieté, et generalement ces coupes faims sont naturels a base de fibres le plus souvent   Les coupes faim neurologiques qui vont donner un message au creveau...

Le yaourt et les regimes minceur  Pour moi, dieteticienne, le yaourt est aliment principal et important pendant un regime alimentaire pour perdre du poids, et surtout pour les regimeuses qui veulent perdre du ventre  Au cours du suivi dietetique, je te fais un bilan nutritionnel et quand je remarque que tu ne consommes pas des aliments qui apportent des pre ou probiotiques comme le yaourt, je comprends que ta perte de poids ne sera pas facile. Parce que les prebiotiques et le probiotiques apportés par le yaourt vont renforcer ta flore intestinale ou ta microbiote....