Recette de smoothie detox

Pourquoi faire une cure detox 

Oui c'est simplement pour aider le corps a eliminer les toxines ou les produits etrangers qu'il ne peut pas eliminer a lui seul.



Dans le cas ou tu ne fais de cure detox, ces subsances etrangeres non eliminees, vont s'accumuler dans ton organisme.

Ces substances etrangeres sont la source d'infalmmation qui t'empechent a perdre du poids ou qui ralentit ta perte de poids.

En plus quand ton corps est encrasse avec ces substances etrangeres et nuisible, tu peux avoir une constipation ou des troubles digestifs, des maux aux courbatures, un risque plus qgrand pour le diabete et les maladies cardiovasculaires et de allergies divers au niveau des poumons comme au niveau de la peau.



Et avant de finir cette partie, je voudrai te dire que faire une cure detox n'est pas difficile ou couteux puisque tu ne vas consommer que des aliments naturels

Et si tu n'aime pas ou tu ne veux pas faire des smoothies, on peut alors faire des salades.

Tu peux trouver toutes les informaions dans mon livre "La cure detox" sur amazone

Je partage avec toi le lien de mon livre ici 

 

Pourquoi du  chia dans une cure detox

Tu as besoin de consommer du chia au cours d'une cure detox parce que t as besoin d'augmenter ta consommation d'omega 3 qui est un gras de tres haute qualite parce qu'il est antiinflammatoire et protege chaque celle et donc chaque organe de la nocivite des substances etrangeres.

Une consommation suffisante d'omega 3 garantit un eprotection des maladies vasculaires, de la degerenece cognitive, une bonne dose de protection contre le cancer.

Malheureusement notre alimentation moderne n'apporte pas assez d'omega-3 et donc tu as besoin de bien surveiller et d'augmenter ta consommation d'omega-3 

Le chia est la plante la plus riche en pmega-3 et est facile  consommer, ilsuffit d'ajouter une  cuil a soupe de grains de chia a un liquide, de la laisser gonfler pour 30 mns et d'en consommer.
 

La recette de smoothie detox 

Les ingredients 

Une grosse poignee de fraises bio
 1/2 concombre bio
1 cuil a soupe de grains de chia 
1/4 tasse d'eau 


Mode de Preparation

Ajouter les fraises le concombre peleee et l'eau a un robot de cuisine
Mixer pour quelques secondes pour avoir un smoothie

verser dans un pot
Ajouter les grains de chia et melanger pendant 30 secondes 
Laisser les grains de chia gonfler au refrigerateur pour 30 minutes 

Moi je prepare mes smoothies le soir et je les consomme le lendemain.



Tu as envie de faire une cure detox facile qui va t'aider accelerer ta perte de poids, je te present mon livre la cure detox, tu peux le trouver dans le lien ci joint

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