Les methodes ou les techniques efficaces pour gerer le stress Je dois toujours commencer par definir le stress Le stress c'est ta  reponse physique ou physiologique face a un danger reel ou imaginaire(toi tu penses que c'est u  danger) Le stress en conclusion est une cascade de modifications au niveau des fonctions du corps et au niveau des enzymes et hormones et le but c'est de te proteger du danger.   DONC LE STRESS EPUISE LE CORPS ET L'ESPRIT AUSSI Pour cela tu as besoin de trouver des methodes et des techniques pour combattre ou controler le stress...

Le regime indice glycemique bas  Tu peux trouver sur internet des centaines de regimes alimentaires pour perdre du poids. Ces regimes amaigrissants ne sont pas tous sains, equilibrés et variés et donc tu ne peux esperer perdre du poids avec un regime restrictif! Au cours du suivi dietetique, je conseille le regime indice glycemique bas avec deficit calorique pour certaines regimeuses parce que ce regime est tres sain et equilibré. Je vais commencer par expliquer ce regime  Comment manger a indice glycemique bas  Chaque aliment a le pouvoir de faire...

 Tu peux ecouter l'episode sur ce lien  Je suis tres contente quand je vois au cours du suivi dietetique, une personne qui vient me voir parce qu'elle a seulement du gras sur le ventre. Parce que moi j'avais ce probleme et avant de faire mes etudes en dietetique et perte du poids, je pensais qu'il n'est pas necessaire de visiter une dieteticienne et je faisais les memes fautes que beaucoup de personnes font encore  J'ai utilisé une ceinture amincissante Je pratiquais du sport specialement pour le ventre j'ai utilisé des crem...

Tu peux ecouter l'article sur ce lien Les coupes faim Je vais parler aujourd' hui d'un sujet tres excitant, que je discute beaucoup suite a la demande de mes patients au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, je vais parler des coupes faim Les coupes faims sont de deux grandes classes:  Les coupes faims mecaniques qui eux gonflent dans l'estomac pour donner une sensation de satieté, et generalement ces coupes faims sont naturels a base de fibres le plus souvent   Les coupes faim neurologiques qui vont donner un message au creveau...