CynthiaDietCare Nutrition, Minceur et Gestion du Stress
Cookies aux flocon d'avoine
Dimanche 18 Mars 2012
Grignoter Sain et leger
Tu as envie de prendre un snack sain et faible en calories parce que tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids
tu as envie de grignotter sain pendant ton reequilibrage alimentaire.
Les ingredinets de cette recette sont tres sains
des flocons d'avoine qui apportent des fibres
blanc d'oeufs au lieu d'un oeuf pour diminuer le cholesterol
du lait ecremem ou semi ecreme pour abaisser les calories
et pour donner le gout sucré a la recette j'ai utilisé 1 cuil de sucre et une pomme en compote saoit 3 a 4 cas de compote de pommes sans sucre ajoutees
Recette biscuits legers facon cookie
Ingredients : 8 a 10 biscuits
80 gr flocons d'avoine
deux blancs d'oeufs
180 ml de lait demi ecremé
une grande cuillerée de sucre
3 a 4 cas compote de pommes
Preparation:
Mixer tous les ingredients ensemble
former des cookies
Cuire pour 15 à 20 minutes dans un four prechauffé