Perdre un kilo en deux jour

Combien de kilos je peux perdre par semaine.

 C'est  la question que pose toute personne qui fait un regime alimentaire amaigrissant parce qu'enfin personne n'a envie de se priver sans perdre du poids.

 En fait quelque soit le regime minceur que tu suis, tu va arriver a perdre 1 kilo a 1 kilo et demie par semaine. Parce que pour bruler 1 kilo de gras, ton corps  a besoin d'utiliser 7000 calories, soit 1000 calories par jour.
  
 Deja c'est un peu fatiguant pour ton metabolisme de faire tourner 1000 calories par jour, je t'invites a penser quelles quantites de vitamines, de mineraux et d;'enzymes etc le corps va consommer pour faire ce travail...

  Mais il y'a une exception, une seule exception La retention d'eau

  Comment eliminer la retention d'eau.

 Les causes de la retention d'eau sont nombreuses, mais la cause principale  est une fluctuation d'hormones.

  Et pour rapidement eliminer la retention d'eau en 2 jours, je te suggere un regime detox  de deux  jours  qui apportent des aliments pour equilibrer la fluctuation d'hormones et pour bruler un peu plus de calories
 

   Smothie detox minceur 

•      1 pot de yaourt ou yaourt a la greque
•      1 pot de fruit rouges
•       1 pot d'ananas en cubes
•       2 pots de chou kale
•       de glacons ou du the vert si necessaire

  
Tu peux consommer ce smoothie minceur 5 a 6 fois par jour et pendant deux jours consecutifs 

 Ce smoothie apporte entre 200 et 220 calories par jour.

 

Le brule graisse naturel 

 
Les variantes:

•  tu peux consommer tous les ingredients separés sous forme solide.
•  Tu peux consommer le yaourt sous sa forme solide  et les autres ingrrdient sne smoothies.
• Tu peux repmlace le yaourt par 25 gr de lentilles et 1/2 pot avocat en cubes

 


  

 

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