Tu veux perdre du poids, mais ton envie de sucre revient sans arrêt ? Tu n’es pas seule ! Beaucoup de femmes en rééquilibrage alimentaire ou en régime minceur ressentent cette tentation sucrée plusieurs fois par jour — et ce n’est pas qu’une question de volonté. Voici les 3 principales raisons pour lesquelles ton corps te pousse à chercher du sucre… et surtout, comment t’en libérer naturellement.    1. Le manque de vitamine C : une cause souvent ignorée Ton corps t’envo...

  Et si les féculents pouvaient t’aider à maigrir ? Quand on suit un régime pour perdre du poids, on entend souvent : “Évite les féculents, le riz, les pommes de terre ou les pâtes.” Mais ce n’est pas si simple ! Certains de ces aliments contiennent ce qu’on appelle des amidons résistants, un type d’amidon que ton corps ne digère pas totalement. Résultat : moins de calories absorbées et une meilleure satiété. Oui, tu as bien lu : manger des pommes de te...

Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance graisseuse naturellement présente dans notre organisme. Il joue un rôle essentiel dans la fabrication des hormones, des cellules et de la vitamine D. Cependant, un excès de cholestérol peut devenir dangereux pour la santé cardiovasculaire, surtout chez les femmes après 40 ans. On distingue deux types de cholestérol : Le LDL (mauvais cholestérol) : il transporte le cholestérol vers les organes, mais lorsqu’il est en excès,...

 Manger Healthy et Perdre du Poids : Les Meilleurs Sandwichs Légers pour les Femmes Actives   Perdre du poids sans se priver : c’est possible ! Manger sainement ne veut pas dire se priver de tout. Si tu cherches à perdre du poids tout en te faisant plaisir, le sandwich healthy est ton meilleur allié : rapide, rassasiant, pratique à emporter et facile à équilibrer. L’important est de choisir les bons ingrédients : pain complet, protéines maigres, légumes frais et une sauce légère. Et s...