Recette de Granola au Quinoa- riche en proteines et sans gluten

Jeudi 13 Mai 2021

Petit dejeuner et minceur

Prendre un petit dejeuner est important pour la santé et pour ta perte de poids encore

Qu'est ce qui se passe quand tu ne prends pas un petit dejeuner?

Le matin, pour que ton corps puisse commencer son travail et que ton cerveau foncyionne au top, il a besoin de nutriments specifiques
Alors quand tu prends un petit dejeuner, tu es entrain de lui apporter ces nutriments, qui sont des proteines, du fer, de la vitamine C du Magnesium etc

Quand tu ne prends a un petit dejeuner, apres quelques heures, ton energie baisse et tu auras envie de manger et surtout tu auras envie de quelque chose riche en sucres pour avoir de l'energie rapidement et tu le sais le sucre appelle le sucre, et tu vas continuer a manger sucré toute la journée,...

Si tu n'aimes pas prendre un petit dejeuner le matin

Tu n'es pas le seul, beaucoup de personnes n'aiment pas ou n'ont pas le temps de prendre un petit dejeuner. Voici ce que je conseille au cours du suivi dietetique pour une personne qui n'aime pas manger le matin
C'est vrai qu'il y'a des nutriments importants que tu as besoin de manger le matin, mais commences par quelque chose de facile pour toi comme un petit pain grillé ou un fruit et puis petit a petit ca va venir/

Aujourd'hui je te suggere une recette riche en proteines de bonne qualité et en vitamines, tres rapides et simples a preparer