C'est quoi un desequilibre hormonal  Ton corps produit une quantité suffisante d'hormones pour son fonctionnement optimal   Parfois la production des hormones est perturbée comme une  augmentation du taux d'oestrogene ou de progesterone et ceci va avoir une influence  sur ta santé en general et sur ta perte de poids   Les causes de la perturbation hormonale:  Une ou plusieurs raisons peuvent causer un desequilibre hormonal entre autres: Le stress Une perturbation glycemique suite a une consommation excessive du su...

Je t'ai preparé une liste des  aliments qui ont un gout sucré -sans contenir du sucre -et qui peuvent te satisfaire quand tu as envie du sucre sans ajouter des calories a ton regime alimentaire.   En plus ces aliments sont sains, naturels, faciles  a emporter et tu peux  les consommer a n'importe quels moments de la journée.  Ceci amuse beaucoup mes regimeuses quand je partage ceci avec elles au cours du suivi dietetique, Essaies ce que je vais te suggerer et dis moi ton avis dans les commentaires     1- Les oleagin...

Beaucoup de regimeuses me disent  au cours du suivi dietetique qu'elles mangent sain, qu'elles font bien attention,  et choisissent des aliments sains pendant leur regime minceur mais n'arrivent pas a perdre du poids facilement. Une de ces raisons est que l'industrie alimentaire cache des ingredients riches en calories dans certains aliments, le but ce n'est pas de jouer a cache cache, le but est de preserver l'aliment ou de relever son gout, de le rendre plus appetissant.  Dans cet article, je vais te montrer trois aliments qui contiennent du sucre...

Tu commences pour la nieme fois un regime alimentaire et tu t'es promis que cette fois tu vas tenir ce regime pour perdre les  kilos en trop . mais comme toujours soudain tu as craqué et tu as oublié ton regime alors que tes copines ont reussi leur perte de poids.  Cette histoire je l'ecoute souvent au cours des suivis dietetiques que je fais   Premierement je vais exclure les regimes restrictifs que tu pensesqu'ils font te fsire perdre du poids surement et rapidement  que personne n'a pu tenir  pour longtemps et je parle ici d&...