recette snickers sans sucre - IG bas et sans cholesterol
Dimanche 3 Avril 2022
Sur les regimes alimentaires pour perdre du poids
Ceux qui ont deja fait un suivi dietetique avec moi, savent que pour moi un regime pour perdre du poids n'est pas du tout synomime de frustration et de privation
Au contraire, je partage avec mes regimeuses des recettes minceur, sans sucre , la plupart des fois sans cholesterol aussi mais surtout delicieuses qui donnent envie a faire un regime minceur.
Cette recette au chocolat avec des ingredients sains peut etre tres bonne pour un regime comme pour un reequilibrage alimentaire.
Encore une fois, c'est permis de manger du chocolat quand tu fais un regime pour perdre du poids. parce que souven on me demande ou on me dit pendant un suivi dietetique que je vais arreter le chocolat.
Il n'y a aucun aliment en soi qui fait grossir, c'est la quantité des aliments que tu manges toute la journée et pendant une certaine periode au moins un mois qui fait grossir.
En resumé, c'est la quantité de calories qui te fait grossir et c'est le pourquoi tu mnages toute cette qunatité qui est importante pendant ton regime alimentaire ou ton reequilibrage alimentaire
Recette Snickers sans sucre et sans cholesterol
Les astuces de la recette:
- J'ai utilise de la poudre d'amande pour casser un peu le gout des flocons d'avoine, tu peux ne pas utiliser de la poudre d'amande comme tu peux utiliser de la farine de noix de coco( le gout va changer un peu).
- Tu peux remplacer le yaourt par du skyr, du yaourt a la greque ou encore par un yaourt vegetal
Les Ingredients
- 40 gr flocon d'avoine
- 40 gr amande en poudre
- 80 gr yaourt ( moi j'ai utilisé un yaourt a 1.5%M.G)
- 60 gr beurre d'arachide
- 15 gr edulcorant liquide facultatif
- 200 gr chocolat noir pour couverture
- des arachides concassees
Mode de Preparation:
- Faire fondre le chocolat au bain marie
- couvrir les bacs d'un moule forme rectangle ou mieux un moule a glacons avec une couche fine de chocolat et refrigerer
Reduire les flocons d'avoine en poudre
Melanger le reste des ingredients dans un saladier ( la pate ne doit pas etre tres liquide, juste comme dans la photo)
Melanger le reste des ingredients dans un saladier ( la pate ne doit pas etre tres liquide, juste comme dans la photo)
- Remplir les bacs de pate
- Couvrir avec le reste du chocolat et refrigerer pour 2 heures
Je suis une dieteticienne et coach gestion du stress, et je t'offre un suivi dietetique unique en son genre qui va t'apprendre des techniques anti stress aussi parce que le stress est omnipresent dans notre quotidien et influence nos choix meme nos choix alimentaires.
Je t'invite a decouvrir mon suivi dietetique en cliquant sur le lien suivant CynthiaDietCare
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