Dans la catégorie "suivi dietetique" :

  Si vous avez un taux de cholestérol élevé, il peut sembler difficile de se faire plaisir avec des desserts au chocolat. Heureusement, il existe des alternatives délicieuses et saines pour le cœur. Aujourd’hui, je vous propose une recette de brownies sans cholestérol, riche en fibres et en bons nutriments, pour vous faire plaisir sans mettre votre santé cardiovasculaire en danger.   Le beurre et le cholestérol : ce qu’il faut savoir Beaucoup de personnes pensent que le beurre contient beaucoup de cholesté...

Brûleurs de graisses : qui en a vraiment besoin pour débloquer la perte de poids ? De nombreuses femmes engagées dans un régime minceur finissent par vivre la même situation : malgré tous leurs efforts, la balance ne bouge plus. Cette stagnation du poids est fréquente et souvent liée au ralentissement du métabolisme, un mécanisme naturel qui se déclenche lorsque le corps perçoit une baisse calorique trop importante. Les hormones se dérèglent, l’énergie diminue et la motivation fond....

Pourquoi la salade est l’alliée numéro 1 du régime minceur Quand on pense perte de poids, la première idée qui vient souvent à l’esprit, c’est la salade. Et pour cause : les légumes qui la composent sont pauvres en calories, riches en fibres et apportent une sensation de satiété naturelle — idéale pour éviter les grignotages. Mais attention ! toutes les salades ne sont pas forcément légères. Avec les années, les salades sont devenues de vrais plats complets...

Tu fais un rééquilibrage alimentaire ou un régime pour perdre du poids, mais tu adores la cuisine indienne ? Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de renoncer à tes plats préférés ! Avec quelques bons choix, tu peux profiter d’un buffet ou d’un repas indien tout en respectant ton objectif minceur.     Cet article a été rédigé avec la précieuse aide de la diététicienne Kim Rozario, spécialiste en nutrition et alimentation indienne.    Pourquoi la...