Dans la catégorie "suivi dietetique" :

 Petit Déjeuner Minceur : Le Quinoa Bowl  qui Aide à Perdre du Poids Prendre un petit déjeuner équilibré est l’un des secrets les plus sous-estimés de la perte de poids. Le matin, ton corps se réveille après plusieurs heures de jeûne : il a besoin de protéines, de fer, de vitamines et de minéraux pour relancer l’énergie, stabiliser la glycémie et éviter les envies de sucre.  Pourquoi sauter le petit déjeuner ralentit ta perte de poids ? Quand tu ne manges...

                           Quand on fait un régime minceur, on pense souvent à réduire le pain, le sucre ou les féculents… mais on oublie les sauces, pourtant responsables d’une grande partie des calories cachées dans l’alimentation. Et la première qui trompe toutes les régimeuses : la mayonnaise.  Combien de calories dans une cuillère de mayonnaise ? Une simple cuillère à soupe de mayonnaise (pas bombée) apporte envi...

Les aliments dans un regime minceur  Ta peau se renouvelle tous les 35 jours, ton foie chaque mois… ce que tu manges devient littéralement toi. Choisir les bons aliments est donc essentiel pour ton énergie, ta santé et ta perte de poids. Dans mes suivis diététiques, je rencontre souvent des femmes qui éliminent certains aliments de leur régime minceur, pensant qu’ils les feront grossir. Pourtant, chaque aliment apporte des vitamines, minéraux et nutriments essentiels pour la fabrication de tes cellules et hormones....

    Avez-vous un taux de cholestérol élevé et vous ne savez plus quelles graisses consommer ?  Pas de panique : toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Certaines peuvent protéger votre cœur, améliorer votre santé cardiovasculaire et même faire baisser le cholestérol naturellement. Dans cet article, nous allons vous expliquer la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses, comment elles influencent votre cholestérol LDL et HDL, et surtout quelles huiles et aliments choisir pour prés...