Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Comment Éliminer la Graisse du Ventre Quand On Est Stressée : Le Guide Complet Pour les Femmes La graisse abdominale est l’un des sujets les plus frustrants pour de nombreuses femmes. Malgré une alimentation équilibrée ou du sport, le ventre reste souvent gonflé ou gras. Mais sais-tu que le stress peut être l’une des principales causes de stockage de graisse sur cette zone ? Dans cet article, tu découvriras comment le manque de sérotonine, l’alimentation, le foie et certains nutriments influencent directement...

  Biscuits sans sucre, sans beurre et riches en protéines (IG bas) Quand tu suis un régime pour perdre du poids, tu as besoin de recettes minceur efficaces, mais surtout de desserts légers qui te permettent de grignoter sans culpabiliser. Avec mon expérience en suivi diététique, j’ai constaté que le régime le plus efficace pour maigrir durablement est un régime varié, sans frustration ni interdits stricts. Supprimer totalement les douceurs est souvent contre-productif, car le goût sucré fait...

  Gâteau sans sucre et sans farine blanche : recette saine, faible en calories et à indice glycémique bas Tu fais un régime pour perdre du poids mais tu as envie de manger un gâteau sans culpabiliser ? Bonne nouvelle : il est possible de préparer un gâteau healthy sans sucre ajouté, sans édulcorant et sans farine blanche, tout en conservant un goût naturellement sucré et une texture moelleuse. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un suivi diététique, i...

  Tes choix alimentaires peuvent t’aider à mieux combattre le stress… ou au contraire te rendre plus vulnérable face à lui. Comprendre le lien entre stress, hormones et alimentation est essentiel pour retrouver ton équilibre émotionnel et physique.   Qu’est-ce que le stress, vraiment ? Le stress est la réponse physiologique et psychologique de ton corps face à un danger réel ou perçu. C’est un mécanisme de défense naturel : ton cerveau envoie un signal, et ton corps r&eacut...