Dans la catégorie "suivi dietetique" :

  Gâteau sans sucre et sans farine blanche : recette saine, faible en calories et à indice glycémique bas Tu fais un régime pour perdre du poids mais tu as envie de manger un gâteau sans culpabiliser ? Bonne nouvelle : il est possible de préparer un gâteau healthy sans sucre ajouté, sans édulcorant et sans farine blanche, tout en conservant un goût naturellement sucré et une texture moelleuse. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un suivi diététique, i...

Saviez-vous que 90% de votre hormone du bonheur est produite dans l'intestin ? Découvrez les meilleurs aliments anti-stress, du magnésium aux oméga-3, pour retrouver votre équilibre émotionnel grâce à l'alimentation IG bas." Tes choix alimentaires peuvent t’aider à mieux combattre le stress… ou au contraire te rendre plus vulnérable face à lui. Comprendre le lien entre stress, hormones et alimentation est essentiel pour retrouver ton équilibre émotionnel et physique.   Qu&rsq...

    Gâteau léger sans beurre ni huile : recette minceur riche en fibres Si tu suis un régime minceur ou un rééquilibrage alimentaire, ce gâteau est exactement ce qu’il te faut : sans farine blanche, sans beurre, sans huile, pauvre en calories mais riche en fibres et rassasiant. C’est une recette parfaite pour perdre du poids sans frustration, tout en profitant d’un dessert sain et gourmand.  Un gâteau léger et adaptable (même en version sans cholestérol) Tu peux facile...

      Tahini : l’alternative saine au beurre + Recette de biscuits keto & vegan Le tahini, aussi appelé crème de sésame, est un ingrédient phare de la cuisine libanaise. Pourtant, beaucoup de personnes que j’accompagne en suivi diététique ne le connaissent pas encore. C’est dommage, car le tahini est un excellent substitut au beurre, surtout si tu suis un régime pour perdre du poids, réduire ton cholestérol ou adopter une alimentation plus saine.       &nbs...