Dans la catégorie "suivi dietetique" :

 Pourquoi ton poids stagne (même si tu fais tout bien) Lorsque tu suis un régime ou que tu augmentes ton activité physique, ton corps perd de la graisse. Mais ton cerveau, lui, interprète cela comme… une famine ! Il déclenche alors une série de réactions hormonales pour ralentir ta perte de poids et protéger tes réserves d’énergie. Voici les principales hormones impliquées :  La Ghreline : l’hormone de la faim Quand tu perds du poids, ton corps produit plus de ghreline, c...

  Tu peux ecouter la recette en cliquant sur ce lien Je te suggere aujourd' hui une nouvelle recette de cookies vegan, pauvre en  calories et sans cholesterol. Une recette saine et delicieuse pour ton regime alimentaire ou ton reequilibrage alimentaire. Mais avant, on va faire un petit tour sur des articles ou des recettes que j'ai deja publié  Recette de pates a courge   Les fruits de mer et le cholesterol   Recette de gateau sans cholesterol Une minute pour ta santé   Recette de cookies a la citrouille vega...

Tu peux ecouter la recette sur ce lien Recettes sans cholesterol ou recette vegan  Quand tu fais un suivi dietetique avec moi, tu vas recevoir un menu personnalisé, equilibré avec des recettes minceur faciles et rapides a preparer Je n'utilise pas des ingredients sophistiqués, j'utilise des ingredients que tu as dans ton placard ou que tu peux trouver chez ton epicier.  Je fais beaucoup de recettes de desserts ou gateaux minceur et sans cholesterol parce que moi meme j'aime manger sucré, alors si tu es comme moi , je veux t'a...

Le reequiblirage alimentaire    Pourquoi un Rééquilibrage Alimentaire est plus efficace qu’un régime strict Avant de commencer un suivi diététique avec moi, beaucoup me demandent : « Quel régime donnez-vous pour perdre du poids ? » La réponse est simple : je ne propose pas de régime strict, mais un rééquilibrage alimentaire avec déficit calorique. Pourquoi ? Parce qu’avec un rééquilibrage seul, on peut perdre en moyenne 2 à 3 kilos — mais cette pert...