Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Le reequiblirage alimentaire    Pourquoi un Rééquilibrage Alimentaire est plus efficace qu’un régime strict Avant de commencer un suivi diététique avec moi, beaucoup me demandent : « Quel régime donnez-vous pour perdre du poids ? » La réponse est simple : je ne propose pas de régime strict, mais un rééquilibrage alimentaire avec déficit calorique. Pourquoi ? Parce qu’avec un rééquilibrage seul, on peut perdre en moyenne 2 à 3 kilos — mais cette pert...

  Si tu veux perdre du poids rapidement sans passer des heures en cuisine, cette recette est parfaite pour toi. Je l’utilise souvent dans mes plans alimentaires pour femmes, notamment quand tu veux mincir tout en gardant des repas nutritifs, rassasiants et très faibles en calories. Dans mon programme CynthiaDietCare, je t’accompagne justement pour perdre du poids avec des recettes simples comme celle-ci, adaptées aux femmes qui ont un emploi du temps chargé.    Recette : Salade Minceur au Thon, Avocat & Fruits (2 portions)...

Tu peux lire cet article sur mon nouveau site ici  https://cynthianutrition.com  ...

Fondant au Chocolat Minceur : Dessert Gourmand et Léger pour Perdre du Poids   Beaucoup pensent que le chocolat fait grossir et qu’il est impossible d’en consommer pendant un régime minceur. Pourtant, tout dépend de la qualité du chocolat et de la quantité consommée. Dans cet article, je t’explique comment savourer un dessert au chocolat sans culpabilité, avec une recette de fondant au chocolat léger, riche en goût mais faible en calories.   Le chocolat et le régime : ce qu’...