Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Gâteau aux pois chiches : la meilleure recette protéinée, saine et sans cholestérol   Tu te demandes s’il est possible de faire un gâteau avec de la purée de pois chiche ? La réponse est oui, absolument — et c’est même une excellente idée si tu veux préparer un dessert plus riche en protéines, pauvre en cholestérol, plus rassasiant et parfaitement compatible avec une perte de poids ou un rééquilibrage alimentaire. Les pois chiches sont une vraie pépite nutr...

Smoothies et salades saines pour purifier ton corps et booster ton énergie Si tu souhaites améliorer ton énergie, renforcer ton métabolisme et mieux digérer, consacrer un week-end ou quelques jours à des repas légers et naturels peut faire toute la différence. Les fruits et légumes frais, riches en vitamines et minéraux, aident ton corps à se nettoyer des toxines, à améliorer ton métabolisme et à perdre du poids plus facilement. Pour t’accompagner, j’ai prépar&eacu...

  Déséquilibre hormonal : causes, symptômes et comment rééquilibrer tes hormones naturellement Un déséquilibre hormonal survient lorsque ton corps ne produit plus ses hormones en quantité optimale. Même une légère perturbation — comme une hausse ou une baisse de l’œstrogène ou de la progestérone — peut avoir un impact majeur sur ta santé, ton humeur, ton énergie… et ta capacité à perdre du poids. Voyons ce qui provoque ce dés&...

Petit déjeuner pauvre en cholestérol : 3 recettes IG bas, riches en protéines et parfaites pour maigrir De nombreuses femmes me demandent comment préparer un petit déjeuner pauvre en cholestérol, riche en protéines et compatible avec un régime à indice glycémique bas. C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire cet article : pour t'aider à trouver des idées simples, rapides et délicieuses pour bien démarrer ta journée, tout en protégeant ta sant...