Dans la catégorie "perdre du poids" :

  Si vous avez un taux de cholestérol élevé, il peut sembler difficile de se faire plaisir avec des desserts au chocolat. Heureusement, il existe des alternatives délicieuses et saines pour le cœur. Aujourd’hui, je vous propose une recette de brownies sans cholestérol, riche en fibres et en bons nutriments, pour vous faire plaisir sans mettre votre santé cardiovasculaire en danger.   Le beurre et le cholestérol : ce qu’il faut savoir Beaucoup de personnes pensent que le beurre contient beaucoup de cholesté...

Si tu rêves de perdre du poids, de retrouver un corps plus léger, un ventre plus plat et de te sentir enfin bien dans ta peau, il est essentiel de comprendre pourquoi tu prends du poids. Et la vérité, c’est que dans la plupart des cas — lorsque tu n’as pas un problème de santé — le surpoids vient simplement d’un apport alimentaire supérieur aux besoins de ton corps. Mais attention : ça ne veut pas dire que “tu manges trop volontairement”. Très souvent, tu manges plus que ton méta...

  Quand on parle de cure détox, on pense souvent aux jus verts, aux smoothies, aux tisanes… mais on oublie qu’une simple salade bien choisie peut être tout aussi puissante pour soutenir l’organisme. Et parmi les meilleures salades detox du monde, une recette traditionnelle se démarque : le taboulé libanais, un incontournable de la cuisine méditerranéenne. Rafraîchissant, riche en plantes, pauvre en calories, vibrant de couleurs et incroyablement parfumé, le taboulé est une salade detox idéale pou...

La betterave dans les regimes minceurs La betterave est souvent un sujet de confusion dans les régimes minceur. Dans mes suivis diététiques, je rencontre régulièrement des femmes qui me disent : "Je ne mange pas de betterave parce que ça fait grossir… mais je bois du jus de betterave detox parce que ça fait maigrir !" Alors, la betterave, amie ou ennemie de la silhouette? Est-elle riche en calories? Peut-elle vraiment aider à détoxifier le corps? Et comment l’intégrer dans un programme minceur...