Dans la catégorie "perdre du poids" :

  Tu as déjà essayé mille astuces pour arrêter de manger tes émotions : respirer, méditer, écrire dans un journal, faire du yoga… Et pourtant, les fringales reviennent, surtout quand le stress, la fatigue ou la solitude prennent le dessus.  Ne t’inquiète pas : tu n’es pas seule. Dans cet article, je t’explique ce qui fonctionne réellement pour se libérer de l’alimentation émotionnelle — et pourquoi certaines méthodes populaires ne donnent pas les résu...

Comment mieux controler le cholesterol   Aujourd’hui, beaucoup de personnes cherchent à réduire leur cholestérol naturellement, sans passer par les médicaments. Et c’est tout à fait possible ! Certains aliments sont de véritables alliés pour la santé du cœur : ils stabilisent le taux de cholestérol, améliorent la circulation sanguine et favorisent la vasodilatation des artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Mais il y a un facteur souvent oubli&ea...

        Envie de sucre : Et si la Vitamine C était votre solution miracle ? Marre de craquer sur le chocolat dès que le stress monte ? Ce n’est peut-être pas un manque de volonté, mais une simple carence nutritionnelle. Découvrez comment la vitamine C régule vos pulsions sucrées et quels snacks privilégier pour stabiliser votre silhouette.   Pourquoi le manque de Vitamine C pousse au grignotage ? Tu as déjà remarqué que plus tu es stressée ou fatiguée, plus...

   j'ai lu par hazard dans un article publié sur internet que l'alimentation émotionnelle est bonne...    Et il parait que l'auteur de cet article c'est quelqu'un qui essaie de marcher contre courant peut etre pour se faire connaître un peu plus.    Pour celâ j'ai decidé de faire cette video où je t'explique pourquoi on a des émotions et s'il faut répondre à  ces émotions en mangeant .                  &n...