Dans la catégorie "perdre du poids" :

Je t'invite a decouvrir la recette leger et saine pour aujourd 'hui. Mes regimeuses comme toi veulent profiter de la belle saison pour faire des barbecue , et comme tu le sais un barbecue c'est toujours accompagne avec des  sauces,la plupart des fois tres riches en calories  Et toi tu veux garder la ligne. En fait l'ete vient de commencer et tu veux en meme temps te rejouir de ton alimentation. C'est pour cela que je vais partager avec toi la recette de sauce Gergel puvre en calories, tres facile a preparer et surtot tres bonne pour accompagner du poulet,...

Quand j'ai vu cette recette, je me suis dites qu'ilaut l'adapater en une version saine , sans beurre et sans oeifs donc vegan et sans cholesterol. Alors que tu veux perdre du poids ou faire un reequilibrage alimentaire, tu veux manger ig bas et controler ton cholesterol, c'est une recette minceur au chocolat ig bas et pauvre en calories  J'ai utilisé de la compote de pomme pour faire cette recette sans beurre et sans oeufs. Pour que la recette soit ig bas ,j'ai remplacé le sucre par du sucre de coco et la farine par de la fafrine d'orge,...

Le secret d'un réequilibrage alimentaire reussi est la varieté de recettes monceur , surtout les recettes qui accompagnent les festivités Ajourd'hui je partage avec toi une recette de Katayef facon snickers et bounty  C'est une recette pauvre en calories, 2 katayef  farcies donnent 100 Calories mais tres gourmande avec sa version au chocolat  Mais premierement a ne pas confondre Katayef et kadayif( dessert turque) Les Kayauef son simplement des crepes qu'on prepare dans les pays mediterranees arabes pendant la fee de la sainte Bar...

Le reequiblirage alimentaire    Pourquoi un Rééquilibrage Alimentaire est plus efficace qu’un régime strict Avant de commencer un suivi diététique avec moi, beaucoup me demandent : « Quel régime donnez-vous pour perdre du poids ? » La réponse est simple : je ne propose pas de régime strict, mais un rééquilibrage alimentaire avec déficit calorique. Pourquoi ? Parce qu’avec un rééquilibrage seul, on peut perdre en moyenne 2 à 3 kilos — mais cette pert...