Dans la catégorie "perdre du poids" :

Deficit calorique pourperdre du poids Pour moi en tant que dieteticienne, plus un regime alimentaire pour perdre du poids est varié et donc moins de frustration et plus tu peux tenir a ce regime et donc avoir de bon resultats et perdre tes kilos en trop sans frustration. Quand  tu as plus de 10 kilos a perdre, la solution ne sera pas une restricition ou un deficit  calorique severe, parce que ainsi tu vas lacher ton regime immediatement  et tu ne vas pas avoir le resultat tant voulu. Je voudrai juste rappeler une verité scientifique que tu ne dois pas oubl...

C'est quoi la cellulite: La cellulite ce n'est pas simplement un depot de graisse, c'est un amas de cellules de gras avec de la retention d'eau qui creent une petite inflammation du tissu conjonctif qui les entoure. avec le temps ce tissu conjonctif devient fibreux, dur et douleureux au toucher. La cellulite est localisée sur les cuisses, les fessiers, le ventre, les avant bras et ausii sur le menton  Pour cela, le regime alimentaire ou le sport ne sont pas suffisants pour se debarrasser de la cellulite, Les traitements efficaces sont a base de massages, et...

Le porridge minceur  Le porridge est une tres bonne idee pour un petit dejeuner minceur et meme pour un diner Moi je mange souvent des porridge et pendant les suivis dietetiques je partage des recettes minceur de porridge, parce que les porridge contiennent des ingredients tres benefiques pendant un regime alimentaire pour perdre du poids, baisser le taux du cholesterol ou reguler la glycemie chez les diabetes et les femmes qui ont un ovaire polykystique Les porridges du commerce sont tres riches en sucres et donc il est toujours preferable de preparer du porridge a la maison d'...

De retour d'un voyage en Grece, j'ai apporté avec moi un yaourt grec et j'ai decidé de preparer un gateau  leger et simple au yaourt mais a ig bas. Dans cette recette de gateau, j'ai remplacé les oeufs et une partie du beurre par le yaourt greque, en fait 1 oeuf est remplacé par 2 cas de yaourt.  Est-ce que le yaourt grec fait grossir  Le yaourt grec est plus riche en proteines, en calcium et plus pauvre en glucides, il  mais est plus riche en gras que le yaourt ordinaire  et donc contient plus de calories 125 m...