La betterave energie, detox et minceur
Samedi 30 Janvier 2016
La betterave dans les regimes minceurs
Dans mes suivi dietetiques, j'ecoute les regimeuses me dire simplement:je ne mange pas de betterave parce que ca fait grossir et je bois du jus de betterave detox parce que ca fait maigrir!!!
Oui la betterave fait confondre beaucoup de personnes qui font un regime pour perdre du poids, est ce qu'elle est bonne ou pas, est ce qu'elle est riche en calories, est elle vraiment necessair au cours d'une cure detox ...
La betterave est utilisée depuis longtemps en Russie et en Allemagne, et elle se presente sous differentes varietes...
Actuellement on consomme beaucoup la betterave de couleur rouge et on consomme aussi ses feuilles
On sait que la betterave donne beaucoup d'energie, ceci parce qu'elle est riche en mineraux et vitamines entres autres le zinc) que noun ne consommons pas bcp)
elle contient aussi de la betacyanine, un antioxydant qui lui donne une couleur rouge et qui ameliore l'utilisation de l'oxygene par les cellules du corps.
Elle donne de l'energie mais elle est pauvre en calories, une betterave de 200 gr donne a peu pres 35 Calories.
La betterave a un indice glycemique moderement elevé de 65, et de toute facon on la consomme rarement seule durant un repas.
Je te conseille de la combiner a une proteine vegetale comme les pois chiches ou a des legumes dans une salade.
Donc pour conclure, si tu fais un reequilibrage alimentaire ou un regime pour perdre du poids, tu peux manger des betteraves , parce qu'elles sont pauvres en calories.
Le jus detox betterave
quand tu cherches a faire une cure detox pour perdre du poids ou simplement pour eliminer les toxines naturellement, tu as surement besoin d'ajouter de la betterave a tes smoothies ou a tes salades.La betterve va t'aider a eliminer les toxines de deux facons
Elle va apporte au foie l'enzyme necessaire dont il a besoin pour detoxifier ou nettoyer e corps
La betterave va travailler sur la bile pour la rendre plus fine et donc la bile peut circuler facilement dans le foie et l'intestin.
En plus le jus de betterave est un alacalinisant, et le plus important pour un jus detox c'est qu'il soit alcalin
Une chose importante encore a te dire c'est que les bienfaits de la betterave sont plus concentrés dans la peau que dans le pulpe
Cuire la betterave ne lui fait pas perdre ses bienfaits santé et pour la detox.
Je suis dieteticienne et coach gestion du stress, je t'accompagne avec un suivi dietetique unique en son genre ou tu vas perdre du poids et controler le stress en meme temps a travers un regime alimentaire equilibré et des exercises simples, pratiques et efficaces pour lutter contre le stress
Toutes les informations sur ma page CynthiaDietCare
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