recette sauces legeres

C'est quoi un regime pour perdre du poids

Em fait quand tu tapes sur google regime pour perdre du poids , tu vas trouver des milliers d'examples 

Je voudrai te dire que pour moi , un regime alimentaire pour perdre du poids est un programme alimentaire diversifié qui n'est pas restrictif et frustrant pour toi et en meme temps qui prend en compte tes besoins, ton mode de vie( si tu es vegetarien, ou encore si tu as le temps de cuisiner ou que tu aimes cuisiner )

Le regime alimentaire pour perdre du poids que je te suggere va prendre en compte tes objectifs aussi si tu veux perdre du poids avant un evenement etc 

C'est pour resumer une strategie minceur qui sera faite rien que pour toi

En plus je te propose un bilan nutrition GRATUIT pour comprendre ton mode alimentaire actuel et pour savoir si tu as une alimentation emotionnelle ou si le stress te fait manger

Ce bilan, on le fait ensemble en visio ou toi tout seul avec un fichier a remplir

Tu peux t'enregistrer ici


Aujourd 'hui je te propose des recettes de marinades saines et faciles a preparer pour accompagner les barbecue, ou tes plats preferés

 Recette 1
 

• 1 boite de mais
• 1/2 poivron rouge epepine et coupe fin
• 180 gr  de fromage a tartiner
• 180 gr  de fromage ricotta
• 1 cuil de parmesan rape
• 1 gousse d'ail
• sel et poivre.

 Mettre le mais et le poivron dans le mixeur electrique, puis ajouter les fromages, l'ail , le. Sel et le poivre.

 Recette 2

• 1/2 tasse jus de citron
• 1 echalotte hachée fin
• 4 cas  de sauce soja
• 1 cuil a cafe de vinaigre de cidre
• 1 cuil a cafe de moutarde
• 2 pincees de gingembre en poudre.

 Bien melanger le tout.

Recette 3

• Une aubergine de taille moyenne
• 2 grandes cuil d'huile d'olive
• 2 grandes cuil jus de citron
• 2 grandes cuil desauce tomate
• 1 grande cuil a soupe de fromage rapee-
• sel et poivre.

 Dans un poele non adhesif faites revenir l' aubergine avec un peu d'huile d'olive,et cuire pendant 40 mns
Quand l'aubergine se rfroidit, eplucher et mixer avec les autres ingrredients dans un robot de cuisine
 

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