Les lentilles pour baisser le taux du cholesterol Les lentilles sont des legumineuses specifiques Les lentilles sont riches en proteines, en fer et en fibres , une tasse de lentilles apporte 1/3 des besoins quotidiens en Fer Elles sont riches en acide folique (vitamine B9) et en Magnesium, une tasse de lentilles apporte a peu pres 1/4 des besoins quotidiens en Magnesium Le plus importants est que les lentilles conteinnent les memes polyphenos qu'on trouve dans le the vert , les cachetines et epicachetines et qui font baisse...
Lire cet articleRemplacer le sucre dans un gateau Je partage toujours des recettes de gateaux sains et pauvres en calories au cours du suivi dietetique, parce que quand tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids, tu as besoin que ton regime soi gai sans privation et sans frustration. Tu fais un regime minceur et la premiere chose que tu fais c'est d'eliminer les gateaux parce qu'ils sont tres riches en calories et contiennenet beaucouo de sucre et de graisses comme le beurre ou autre, mais en meme temps tu as envie de grignoter sain ou d'avoir une douceur d'...
Lire cet articleLe regime cetogene ou regime keto fait il perdre du poids J'ecoute des personnes, surtout des femmes au cours du suivi dietetique me dire qu'elles suivaient un regime keto ou cetogene pour perdre du poids et que plusieurs femmes autour d'elles ont deja perdu du poids avec ce regime mais ca n'a pas fonctionne pour elles Oui certaines femmes surtout les femmes qui ont desequilibre hormonal ou en periode de premenopause n'arrivent pas a perdre du poids avec le regime cetogene. L'explication est si...
Lire cet articleComent faire un gateay peu calorique Tu peux dire que ca c'est la recette de gateau qu'il te faut pendant ton regime minceur. C'est un gateau sans farine blanche, sans beurre et sans huile et donc c'est un gayeau peu calorique et riche en fibres Tu peux facilement le preparer en version sans cholesterol 1- tu remplaces le lait par du lait vegetal 2- tu remplaces les 2 oeufs soit par 1/3 tasse d'eau soit par un petit pot de yaourt vegetal Les matieres gr...
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