Le Tahini pour remplacer le beurre Je realise que pendant le suivi dietetique avec un non Libanais, rares sont celles qui connaissent le Tahini. Le Tahini ou la pate de sesame qu'on utilise pour preparer le hummus est une substance grasse que tu peux utiliser pour remplacer le beurre dans les recettes. Le Tahini est plus pauvre en calories que le beurre 1 cuil a soupe de tahini a peu pres 90 calories , alors qu'une cuil a soupe de beurre contient 102 calories En plus le Tahini apporte des graisses de bonne qualité, ne...
Lire cet articleSur les regimes alimentaires pour perdre du poids Ceux qui ont deja fait un suivi dietetique avec moi, savent que pour moi un regime pour perdre du poids n'est pas du tout synomime de frustration et de privation Au contraire, je partage avec mes regimeuses des recettes minceur, sans sucre , la plupart des fois sans cholesterol aussi mais surtout delicieuses qui donnent envie a faire un regime minceur. Cette recette au chocolat avec des ingredients sains peut etre tres bonne pour un regime comme pour un reequilibrage alimentaire. Encore une fois,...
Lire cet articleLe petit dejeuner et le regime alimentaire C'est un point sur lequel j'insiste au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, le petit dejeuner, parce que le petit dejeuner va t'aider dans ton regime minceur. Comme tu as jeuner la nuit et que ton corps va produire du cortisol le matin, alors ton metabolisme est lent ainsi que ta perte du poids. Mais quand tu manges le matin, c'est comme si tu reveilais ton corps et que tout commence a bien fonctionner y compris la capacité du corps a bruler le gras ... Je sais que tu veux savoir quels...
Lire cet articleLes techniques pour se liberer de l'alimentation emotionnelle Je vais te citer ici les techniques pour gerer l'alimentation emotionnelle dont on parle beaucoup sur les reseaux sociaux. La respiration La meditation Compter de 1 jusqu'à 10 Le yoga Le massage Tenir un journal Les solution qui ne marchent pas pour gerer l'alimentation emotionnelle J'ai lu quelque part quelqu'un dire que lorsque tu as une alimentation emotionnelle et que tu vas manger, essaie de compter de 1 jusqu'a 10. &n...
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