Dans la catégorie "recette minceur" :

  Coment faire un gateay peu calorique    Tu peux dire que ca c'est la recette de gateau qu'il te faut pendant ton regime minceur. C'est un gateau sans farine blanche, sans beurre et sans huile et donc c'est un gayeau peu calorique et  riche en fibres       Tu peux facilement le preparer en version sans cholesterol     1- tu remplaces le lait par  du lait vegetal     2- tu remplaces les 2 oeufs soit par 1/3 tasse d'eau soit par un petit pot de yaourt vegetal  Les matieres gr...

    Le Tahini pour remplacer le beurre  Je realise que pendant le suivi dietetique avec un non Libanais, rares sont celles qui connaissent le Tahini.  Le Tahini ou la pate de sesame qu'on utilise pour preparer le hummus est une substance grasse que tu peux utiliser pour remplacer le beurre dans les recettes.  Le Tahini est plus pauvre en calories que le beurre  1 cuil a soupe de tahini a peu pres 90 calories , alors qu'une cuil a soupe de beurre contient 102 calories  En plus le Tahini apporte des graisses de bonne qualité, ne...

Sur les regimes alimentaires pour perdre du poids   Ceux qui ont deja  fait un suivi dietetique avec moi, savent que pour moi un regime pour perdre du poids n'est pas du tout synomime de frustration et de privation Au contraire, je partage avec mes regimeuses des recettes minceur, sans sucre , la plupart des fois sans cholesterol aussi mais surtout delicieuses qui donnent envie a faire un regime minceur.  Cette recette au chocolat avec des ingredients sains peut etre tres bonne pour un regime comme pour un reequilibrage alimentaire.  Encore une fois,...

  Commemt faire une pate brisée sans beurre et a indice glycemique bas Une pate a tarte ou pate brisée a un indice glycemique moyen a cause de la farine de blé blanche, pour diminuer l'indice glycemique de la pate a tarte j'ai remplace la farine de blé par de la farine d'avoine, mais tu peux utiliser de la farine d'epeautre ou farine d'orge mondé. Et pour faire une pate brisée minceur mais de bonne qualité j'ai remplacé le beurre par un melange huile et eau.     Tu choisi...