Recette Salade de thon a l'avocat et aux fruits

 Repas equilibré et rapide 

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 Pour cette recette de salade je t'ai choisi des aliments tres riches en nutriments mais ne contiennent pas beaucoup de calories  et on ttous un indice glycemique bas 

  

Recette Salade de thon a l'avocat et aux fruits

Les ingredients ( 2prs)

•     1/2 avocat coupé en cubes soit 90 grammes d'avocats
•     1 boite de thon en conserve de 300 gr  
•     2 abricots  ou 1/2 mangue en dés
•     1 oignon haché
•     10 tomates cerises
•     jus de citron
•     1  petit concombre libanais en des
•     2 poignees  de roquette

Comme astuce, tu peux remplacer les abricots par des pommes ou encore des fraises 
  cete recette donne a peu pres 350 calories par personne, et c'est un repas complet, qui peut remplacer un dejeuner ou un diner.
   

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