Dans la catégorie "recette minceur" :

Les fibres alimentaires et la perte du poids  Une des choses que je recomande souvant pendant les suivis dietetiques est d'augmenter la consommation de fibres  Je le demande pour celles qui veulent perdre du poids avec ou sans probleme hotrmonal Pour les personnes qui ont un taux de cholesterol elevé ou du diabete   les scientifiques nous recommandent de consommer entre 29 et 25 gr de fibres par jour, mais notre regime moderne n'apporte pas plus que 7 a 5 gr par jour! Il existe deux grands groupes de fibres alimentaires les fibres solubles et...

Le Chocolat et la perte de poids  Les regimeuses me demandent dans mes suivis dietetiques si le chocolat fit grossir, est il permis de manger du chocolat pendant un regime alimentaire pour perdre du poids,... Ma reponse est que le chocolat est un aliment qui contient plus que 300 produits chimiques tres bons pour la santé, et au cours d'un regime minceur il ne faut pas se priver et surtout se priver du chocolat En moyenne 100 gr de chocolat apporte a peu pres 500 calories, donc un snack de 20 grammes de chocolat soit de 100 calories est acceptable Ce que tu as besoin...

Le beurre et le cholesterol Le beurre en fait ne contient pas beaucoup de cholesterol, 10 gr de beurre apporte environ 22 mg de cholesterol, mais le beurre apporte des graisses qui ne sont pas de bonne qualité, des graisses saturées, ces graisses sont solides et donc peuvent boucher les arteres et augmenter le risque d'atherosclerose et des thromboses, surtout quand ces graisses sont chauffées pendant la cuisson par example. Les margarines pauvres en cholesterol Sur le marché, tu peux trouver des margarines pauvres en cholesterol.  Et il n'y'...

Jello et perte de poids  Le jello en fait c'est un liquide qu'on gelifie en utilisant de la gelatine vegetale ou animale La gelatine est une sorte de coupe faim naturel puis qu'elle va te donner une sensation de satieté pour bien longtemps. Beaucoup de regimeuses utilisent l'agar, une gelatine vegetale comme coupe faim pendant un regime alimentaire pour perdre du poids  En fait tu peux boire un liquide melangé a l'agar 30 minutes avant les repas pur diminuer ta sensation de faim et ainsi tu diminues la quantité de calories que tu va...